Cytrulina

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1451

Kupilem sobie cytruline, jak wiadomo powoduje ze nasz organizm lepiej dysponuje atp, I niestety zmniejsza bol miesniowy po treningu... Ja bardzo go lubie, potwierdza mi ze poprawnie wykonalem trening, teraz po treningu pull ledwie cos tam pobolewaja mnie kaptury, biceps i plecy nie. Czy to ze nie ma tych boli ma wplyw na rozrost miesni albo regeneracje? Z gory dziekuje za odp :)

Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-09-22 15:13:42

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

cytrulina pomoga rowniez w transporcie jonów wodorowych, co sprawia, ze podczas treningu jednak te pH miesnia jest nieco szybciej przywracane do normy, stad rowniez poprawa regeneracji i mniejszy bol

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ból, domsy (obolałość mieśniowa) nie jeste wyznacznikiem czy trening był dobry czy nie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

witaj, bol mięśniowy nie jest wyznacznikiem tego czy trening zostal wykonany prawidlowo, wiec z powodzeniem mozesz dalej korzystac z suplementacji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

DoLoR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1451

Ale jest gwarancją ,że mięsień rośnie, o ile jest obolaly a nie naciagniety itd. , zwiększanie ciezaru, pompa, i uszkodzone wlokna to 3 metody do robienia miesni, trening byl taki sam jak od jakiegos czasu, zawsze bylem po nim obolaly, teraz jak bralem ta cytruline to mniej, czyli nie ma to zadnego wplywu na przyrosty?

...

DoLoR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1451

Okej w takim razie dziekuje za pomoc :)

...

DoLoR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1451

Edit: Ta 1 odpowiedz byla do anubis84, nie odswiezylem strony a napisałem odpowiedz :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Zmniejsza się tylko obolałość wsyztsko pozostaje bez zmian, co innego gdybyś brał jakieś leki przeciwbólowe/ przeciwzapalne to one negatywnie wpływają na mikro uszkodzenia tak samo jak spore dawki O-3 czy antyoksydantów okołotreningowo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Nie zawracaj sobie głowy obolałością

Niczego ona nie potwierdza, ani nie gwarantuje. Co najwyżej może być oznaką zbyt ciężkiego treningu.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

J/w obolałość mięśniowa nie ma żadnego znaczenia, to że będziesz czuł mięsień kilka dni po treningu to nie znaczy że urośnie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...