czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

zawsze warto zrobić , szansa na nagrody i doradztwo bardziej doświadczonych użytkowników

dzienniki nie dla mnie :D moje posilki po reningach są bardzo ruchome a i doswiadczenie niezbyt wielkie:D
chociaz panicznie boje sie ze nabiore na ciele fatu to zmotywowaliscie mnie i postaram sie roche przycXD

Dobra do rzeczy
dzisiaj moja waga osiagnela minimum 42 kg
w najblizszym tygodniu mam wizyte u dietetyka
rodzice stwierdzili u mnie anoreksję i zabronili ćwiczyć
jak nie popaść w depresje zwiazaną z brakiem treningów ? potrzebuje waszej pomocy

Pierwsza podstawowa kwestia to skupienie się na źródle problemu a więc anoreksji (jeśli rzeczywiście ona jest bo nie rodzice stawiają diagnozę ) a w tym celu należy udać się do psychiatry , obszar leczenia depresji jest również jest w jego profesji

nie mowie ze mam depresje ale czuje sie kompletnie przybity niemozliwoscia trenowania

Ale przecież nie napisałem że masz
a leczenie u psychiatry i tak będzie koniecznością jeśli masz anoreksję

heh
kurde dzisiaj lekarka stwierdzila ze mam XD
nwm co robic aczkolwiek postawilem sb cel przytc te 3 kg i znowu cwiczyc

warto skorzystać z rady BPL i udać się do specjalisty, w tym przypadku psychiatra

jw nie ma zartow lepiej skorzystac od razu z pomocy i wyjsc jak najszybciej z problemu

heh
jak schudlem tak samo i przytyje dla mnie nie ma problemu :DDD
im szybciej wróce do treningow tym lepiej