Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
podbij do 1500 i obserwuj co sie bedzie dzialo, jak masa ciala delikatnie bedzie wzrastac to ok, jak nie to dalej o 100-150kcal podbijaj
1
...
Napisał(a)
jw delikatnie podbij i obserwuj i na bieżąco wówczas będzie się modyfikować
1
...
Napisał(a)
ok
ale ja nie mam na plusie 1500 kcal tylko tyle przyjmuje dziennie wg wyliczeń wzorem do obliczania bmr wychodzilo ze mam przyjmowac 2450 kcal dziennie ;/
napewno się do tego zastosuje
ale ja nie mam na plusie 1500 kcal tylko tyle przyjmuje dziennie wg wyliczeń wzorem do obliczania bmr wychodzilo ze mam przyjmowac 2450 kcal dziennie ;/
napewno się do tego zastosuje
...
Napisał(a)
zacznij jak chlopaki doradzają
ale mysle ze bedziesz musial trochę zwiekszyc te kalorie do ok 2000 - jednak z czasem samo wyjdzie
ale mysle ze bedziesz musial trochę zwiekszyc te kalorie do ok 2000 - jednak z czasem samo wyjdzie
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Nie rób za szybkich skoków, jak widzisz ze idzie ok to zostajesz na tym bilansie, dopiero jak po ok 2 tygodniach zauważysz ze nic nie idzie to podbijasz ok 150-200 kcal.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dobra i po tych 2 tygodniach patrzec co sie dzieje i dalej podbijac lekko az do tych 2k dojde ?
...
Napisał(a)
Jak widzisz ze idzie to nic nie zmieniasz, tylko trzymasz sie bilansu znowu przystopuje to dodasz kolejne 150-200 kalorii
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
okej czyli chwilowo olac wyliczenia bmr etc? tylko dodawac powoli do skutku?
...
Napisał(a)
Zgadza się, za 1400 kiepsko było by przeskoczyć od razu na 2400
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły