DT Minia

liona

Co do wygibasów to da się w każdym wieku, oczywiście że w wieku dziecięcym jest łatwiej ale da się w każdym. Kwestia konsekwentnego dążenia do celu, ciężkiej pracy i świadomości że nie wyrabia się tego wszystkiego w rok czy dwa. Jest gdzieś w internetach starsza pani która zaczęła w wieku 60 lat (nie robiąc wcześniej nic przez całe życie) i doszła do levelu bardzo pro - tylko zajęło jej to 20 lat (sic!)

O zesz.. To znaczy, ze jeszcze mam szanse. Pod warunkiem, ze ten cel wskoczy na top1
Na razie wystarczy mi, ze mam sile biegac z dzieciakami i nie meczyc sie gdy gram w siatke albo plywam dosc dlugo
Sporty walki mnie kreca.., to mi blizsze od gimnastyki, ale lubie patrzec i naprawde podziwiam

Trening na dzis i jutro odwolany... Boli mnie zab, ucho i gardlo, mam dreszcze. Nie wiem gdzie lezy przyczyna czy to kwestia przeziebienia czy sprawy dentystyczne. W kazdym razie wizyta u stomatologa w czwartek mnie czeka...:'-(. Jak bedzie ok, to z nowym planem startuje w piatek. Nie moge sie doczekac

Na temat dzisiejszej miski sie nie wypowiadam
Mam ogromny problem z opanowaniem jej.
Postanowilam zwiekszyc kcal w DNT do 1900. Zobaczymy czy to cos da...

a jaki trzymasz rozkłąd i ile DT w tygodniu?

bziubzius

a jaki trzymasz rozkłąd i ile DT w tygodniu?

DT (4 dni) 2300 kcal, B 120, T 60, reszta wegli
DTN 1800 kcal teraz 1900 kcal, B 120, T 60, reszta wegle

Z ta sprawnością to jasne ale trzeba stopniowo. Bardzo łatwo się zachlysnac postepami i przedobrzyc. Jak ja

Będzie dobrze Domi. Byle nie spocząć plackiem na kanapie z pilotem w łapie.

Trzymam kciuki za panowanie nad michą - walczę o to samo Mieliśmy takie wyzwanie w styczniu - ile dni czystej michy w nowym roku. To była fajna motywacja.

Teapot

Będzie dobrze Domi. Byle nie spocząć plackiem na kanapie z pilotem w łapie.

O to sie nie marwie, 3 lata regularnego cwiczenia.., nie jestem w stanie juz przestac. Wszystko sie zmienilo, nie uzywam windy, gdzie moge to chodze pieszo

Trzymam kciuki za panowanie nad michą - walczę o to samo Mieliśmy takie wyzwanie w styczniu - ile dni czystej michy w nowym roku. To była fajna motywacja.

Przez pol roku, w kazdym miesiacu mialam jeden dzien z cukrem i dawalam rade.
Za to teraz cos sie z..rabalo i jadlam slodycze 5 dni pod rzad... Nie jestem z siebie dumna, bo zalozylam sobie ze przetrwam tak caly rok. A tu dupa...
Myslalam nawet, ze w nastepnym slodycze zjem tylko na swieta (2 razy w roku). A teraz...
Walcze, mam nadzieje dzis wrocic na wlasciwe tory (wczoraj tez chcialam i przedwczoraj).
No nic walczymy. Trzymam kciuki Tea.
Miska to trudna sprawa...

eveline

Z ta sprawnością to jasne ale trzeba stopniowo. Bardzo łatwo się zachlysnac postepami i przedobrzyc. Jak ja

Czytalam Twoj art o pole dance. I moze warto sprobowac tez innej aktywnosci niz dotychczas. Chociaz by po to, aby cialo dostalo inny bodziec.

Czy myslisz, ze 9-letnie dziecko tez moze cwiczyc pole dance?
Moja corka ma chyba spore predyspozycje do gimnastyki, bo po 6 miesiacach cwiczen w szkole gimnastycznej zdobyla 2 medale i trofeum.
Ale niestety zmienila sie instruktorka i moja corka zrezygnowala...
W domu ciagle jednak tanczy, robi szpagaty, wplata tez elementy baletu (w Polsce chodzila na lekcje).

Miska na jutro.
Chociaz nie wiem jak bedzie z jedzeniem po dentyscie...:'-(

Są zajęcia pole dance dedykowane dla dzieci.