Redukcja, waga leci w dół a w pasie stoi

Witajcie,
mam problem z poziomem tkanki tłuszczowej.
Od miesiąca stosuje dietę redukcyjną, 2 tygodnie leciałem na diecie 2500 b156 w282 T83 aktualnie mam 2000 ale podziału makro nie znam. Udało mi się schudnąć 5kg
Dieta przygotowana przez dietetyka.
Mój problem polega na tym, że waga idzie w dół a tłuszcz z brzucha ruszył tylko delikatnie zaledwie 2-3cm, na dzień dzisiejszy mam 89cm w pasie.
Gdzie szukać przyczyny?



Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2017-09-02 18:11:01

Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2017-09-02 18:26:38

Jeżeli chcesz dokładniejszej analizy diety, to wrzuć ją w takiej formie, jak jest to opisane w regulaminie działu. Z tej kartki niewiele wynika.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-05 07:23:16

2-3cm w 2 tygodnie to bardzo dobry wynik. Nawet w miesiąc. Niestety nic więcej nie można napisać. Wklej rozpiskę diety.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 18:28:57

https://zapodaj.net/a3ad34055a650.jpg.html 

Przyczyną wszystkiego jest zla dieta :) Nie masz tam mapisane ile masz zjeść danej rzeczy?Odchudzisz sie rownie dobrze jedzac 2/3/7 kanapek z serem i pesto czy jak to jest ? Wyglada mi to na głodówkę ,jeden posilek masz ciepły i pelnowartosciowy a te polędwiczki na noc to juz na zimno tak? Co to jest tak z ciekawosci ta kokosowa marchewka bo pierwsze słyszę ;D Uff...


Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-02 19:33:57

Niestety trzeba skupić się na prawidłowym odżywianiu i zapomnieć o tym co masz na tej kartce. Polecam podstawy:

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana 

Jedzenie mam na dowoz co idzie to podgrzewam a podział makroskladnikow wygląda tak: b 22-25% w 45-48% t. 30%

Czego od nas oczekujesz w takim razie?

Odpowiedzi, dlaczego to jedzenie jest zle? I gdzie leży błąd że tłuszcz z brzucha mi nie idzie. Podział makroskladnikow?

W brakach w elementarnej edukacji.

NIe potrafisz czytac, to raz.
Prosisz o pomoc (a raczej jej oczekujesz - masz gruba dupe wolno ci) a nie potrafisz do prostych zasad sie dostosowac to dwa.
Oczekujesz wrózenia z fusów, idz na targ do cyganki albo do wróżbity marcina zadzwon.


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-04 00:16:46

"Jedzenie mam na dowóz" - generalnie trochę zła w tym siedzi. Sam nie myślisz, nie gotujesz, nie kombinujesz, nie rozumiesz co jesz, etc.

Tak jak Domer napisał - nie wiem czego od nas oczekujesz.
Piszesz, że dieta jest przygotowana przez dietetyka, i że masz dietę pudełkową ( katering ) - makro to nie wszystko.

Podałeś jedynie jakieś strzępki informacji, na tej podstawie nie da się nic zasugerować.
Waga nie jest wyznacznikiem estetyki sylwetki.

Istotna jest ogólna poprawa składu ciała (proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej).