Redukcja, waga leci w dół a w pasie stoi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4213

Formularz - Proszę o pomoc

Wypalić tłuszcz z brzucha

176

Praca biurowa lecz w ciągłym ruchu, śpię zazwyczaj koło 6-7h na dobę, trening w godzinach wieczornych

Bieganie na bieżni min 40min przy pulsie 140 na przemian z hiitem

Byłem na masie lecz w diecie lecz zapodałem za dużo węgli i w krótkim czasie mocno mnie podlało.

w porządku

Wspomagam się Animalem Cutsem

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012

Jeżeli chcesz dokładniejszej analizy diety, to wrzuć ją w takiej formie, jak jest to opisane w regulaminie działu. Z tej kartki niewiele wynika.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-05 07:23:16

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat