Odchudzanie a nieprzespana noc

hektolos

Witam, przez ostatni czas ćwiczyłem dość solidnie, jadłem odpowiednio, schudłem jakieś 2-3 kg, dzisiaj mam zamiar jeszcze zrobić mały trening siłowy i cardio rowerek gdzieś z godzinę, a później wybieram się na dyskotekę, na której będę kierowcą i nie będę nic pił, prócz wody. Słyszałem że nieprzespana noc utrudnia odchudzanie ponieważ spowalnia metabolizm. Warto jechać na tą imprezę albo sobie ją odpuścić ? Z imprezy przyjadę gdzieś o 3 w nocy i pewnie jeszcze pójdę spać a obudzę się gdzieś o 10?




Zmieniony przez - hektolos w dniu 2017-09-02 14:24:06

Zmieniony przez - hektolos w dniu 2017-09-02 14:24:33

abdulkanarek

hektolos

Witam, przez ostatni czas ćwiczyłem dość solidnie, jadłem odpowiednio, schudłem jakieś 2-3 kg, dzisiaj mam zamiar jeszcze zrobić mały trening siłowy i cardio rowerek gdzieś z godzinę, a później wybieram się na dyskotekę, na której będę kierowcą i nie będę nic pił, prócz wody. Słyszałem że nieprzespana noc utrudnia odchudzanie ponieważ spowalnia metabolizm. Warto jechać na tą imprezę albo sobie ją odpuścić ? Z imprezy przyjadę gdzieś o 3 w nocy i pewnie jeszcze pójdę spać a obudzę się gdzieś o 10?





Zmieniony przez - hektolos w dniu 2017-09-02 14:24:06

Zmieniony przez - hektolos w dniu 2017-09-02 14:24:33

Nie bój żaby i w paranoje nie popadaj. Na imprezę warto jechać, psychiczne walory traktuj na równi z fizycznymi, w jeden dzień nie przytyłeś i w jeden dzień nie chudniesz...