Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Oczywiście o ile zmiany w gospodarce hormonalnej nie zaszły za daleko. Warto w tym celu wykonać istotne badania hormonów.
...
Napisał(a)
Czy stopniowe zwiekszanie tluszczy nienasyconych pomoze mi odbudowac gospodarke hormonalna?
...
Napisał(a)
Najpierw sprawdź w jakim jest stanie. I trzeba wejśc na zero, a nie stopniowo coś kosmetycznie zwiększać
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Od razu należy wejść na zerowy bilans kcal. Nie ma sensu przebywać na nim dalej i stopniowo zwiększać.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Generalnie warto byłoby zwiększyć podaż energii do CPM pomniejszonego o około 10-15% po czym podbijać kalorię do 0. Chociaż nie wiemy na jakim deficycie skończyłeś.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:27:44
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:27:44
...
Napisał(a)
Skoro nie przekroczysz swojego zerowego bilansu kalorycznego to nie może Cię zalać. Ewentualnie trochę wodą podejdziesz, ale z tym trzeba się liczyć wychodząc z redukcji.
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 17:00:26
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 17:00:26
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jakim sposobem możesz się ''zalać'' na ujemnym bilansie kalorycznym? czy zerowym?
To jest wbrew naszej fizjologii. Waga skoczy w górę, ale jak domer zaznaczył (glikogen, woda, treść pokarmowa).
To jest wbrew naszej fizjologii. Waga skoczy w górę, ale jak domer zaznaczył (glikogen, woda, treść pokarmowa).
...
Napisał(a)
Wiem ze jestem uparty chlopaki ale jakbym kontunoowal reverse diet i dodawal 150kcal tygodniowo? Metabolizm mi mocno wyhamowal (I to przez 5 miesiecy). Powoli nakrecalbym metabolizm co wy na to?
Polecane artykuły