domer
Oczywiście o ile zmiany w gospodarce hormonalnej nie zaszły za daleko. Warto w tym celu wykonać istotne badania hormonów.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
...
Marioo8051
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
92
Czy stopniowe zwiekszanie tluszczy nienasyconych pomoze mi odbudowac gospodarke hormonalna?
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Najpierw sprawdź w jakim jest stanie. I trzeba wejśc na zero, a nie stopniowo coś kosmetycznie zwiększać
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
92
Jak mam wejsc na zero? Nagle dodac kilkaset kcal?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Od razu należy wejść na zerowy bilans kcal. Nie ma sensu przebywać na nim dalej i stopniowo zwiększać.
Moderator działu Odżywianie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Generalnie warto byłoby zwiększyć podaż energii do CPM pomniejszonego o około 10-15% po czym podbijać kalorię do 0. Chociaż nie wiemy na jakim deficycie skończyłeś.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:27:44
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:27:44
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
92
Nie zaleje mnie jesli nagle dodam kilkaset kcal?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79332
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775030
Skoro nie przekroczysz swojego zerowego bilansu kalorycznego to nie może Cię zalać. Ewentualnie trochę wodą podejdziesz, ale z tym trzeba się liczyć wychodząc z redukcji.
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 17:00:26
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 17:00:26
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jakim sposobem możesz się ''zalać'' na ujemnym bilansie kalorycznym? czy zerowym?
To jest wbrew naszej fizjologii. Waga skoczy w górę, ale jak domer zaznaczył (glikogen, woda, treść pokarmowa).
To jest wbrew naszej fizjologii. Waga skoczy w górę, ale jak domer zaznaczył (glikogen, woda, treść pokarmowa).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
92
Wiem ze jestem uparty chlopaki ale jakbym kontunoowal reverse diet i dodawal 150kcal tygodniowo? Metabolizm mi mocno wyhamowal (I to przez 5 miesiecy). Powoli nakrecalbym metabolizm co wy na to?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
