Pomoc w wyborze suplementu

na jakiej podstawie bf oszacowałeś?


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-09 18:50:47

daj foto bo bf 26% to juz otylosc

zaraz zaraz policzyłem obwód bioder a nie pasa.. zaraz wrzuce zaktualizowany bf

nie no tyle wychodzi


Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-08-09 22:20:46

masz foto

Raadek1990 - no nadal nie pochwaliłeś się jak to dostarczałeś organizmowi potrzebne suplementy z diety. No nie mów że nie dałeś rady zjadać z 4-5kg kurczaka dziennie, przeciez to podobno takie proste.

panowie, ale nie ma co sie spinac
na luzie

Ciężki przypadek.
Po 1 nie uzywam kreatyny po 2 nie kupowałbym jej w tabletkach ale ty pewnie wiesz lepiej ile czego w jakiej formie przyjmuje no i ile jem przede wszystkim.
Masz jakis problem ze soba chyba.


Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2017-08-11 06:48:19

Dobra Panowie - koniec tej wspólnej wymiany 'zdań' , przenieście się już na priv bo poziom spadł za nisko.

bllixu

To co po za dobrze dobrana dieta + bcaa + siłka 3x w tyg pomoże mi szybciej pozbyć się tłuszczu a nie masy mięśniowej?
Bo po dwóch miechach jakoś nie mogę tego tłuszczu zlikwidować :)
Moze ta Johimbina?

Obliczyłem BF wyszło 26%

Kolego - już sporo tutaj Ci wyjaśniono , a z każdym swoim kolejnym postem pokazujesz tylko, że nie są potrzebne magiczne środki tylko nie chudniesz bo masz na 100% źle ułożoną michę. Więc pisanie 'co poza dobrze dobraną dietą" u Ciebie nie ma sensu - nie masz i zapewne nigdy nie miałeś dobrze ułożonej diety.
Więc najpierw zajmij się podstawami, zajrzyj do działu https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html wrzuć tam swoją obecną rozpiskę diety i poddaj ocenie osobom, które zaraz zweryfikują błedy.
Od 2 miesięcy stoisz w miejscu bo jesz na pewno za mało kcal i to normalna reakcja obronna organizmu, co więcej może być tak , że mimo małej ilości pokarmu zaczniesz jeszcze przybierać w tłuszcz, więc nie zwlekaj z ogarnięciem elementarnych kwestii i szukaniem jakiejs innej wizji tylko weź się za to od razu. Wtedy, jak już poprawisz jedzenie możesz się bawić w kolejne dorzucanie puzzli do tej układanki.

Na poczatek jak już Tomq napisał podstawowe kwestie suplementacyjne, spalacz a tym bardziej yohimbina przy takim zatłuszczeniu (nawet jak to plus minus kilka % błędu) to byłaby bardzo duża pomyłka i błąd. Nic by yoha nie dała, a mogła narobić tylko szkód w organizmie.

Tak więc czekamy na link do tematu z Twoją dietą.