W jakim wielku można zaacząć ćwiczyć?

Witam!
Ćwicze okolo roku z przerwami...ale nie o mnie tu chodzi. Moj brat ma 12 lat i sie zastanawaim czy moze zaczac juz cwiczyc? Ma ktos jakies konkretne argumenty za i przeciw?
pozdrawiam.

ma bardzo slabe sciegna , kosci , miesnie. jesli juz polecam : basen , jakas sztuka walki , a co do cwczien silowych : pompki podciagania takie typowe rzeczy

Moze jakis lekki trening domatora (obwodowy) ....

On cwiczy juz od 2.5 roku karate kyokushin. Mam watpliwosci wlasnie co do jego sciegien stawow. Z pompkami jest problem bo on duzo wazy(OKOLO 60 KG)...moze by tak sztanga na plaskiej? no i sztangileki na biceps i triceps? Wykluczam wszystkie stojace i te gdzie jest obciazaenie na kregoslup?!

znjac wszystkich bedzie probowal choc raz na jakis czas , alo ktos go namowi do proobowana na max. niech sprobooje tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm