środek klaty

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5273

jakimi cwiczeniami zapelnic srodek klaty??? i czym bym zdazyl do wakacji zaczynajac teraz ?? z gory dzieki za odpowiedzi

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlody1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1483

tak ****master to robiac np rozpietki jest udowodnione ze miesien kaltki piersiowej sie poszerza !!! kazde cwiczenia w rozny sposob oddzialowywuje na czesc misnia wiadomo chyba ze nie urosnie cos jakis guz na srodku klaty jak bedziesz jechal sztangielkami heheheh ale takie cwiczenie bardziej oddzialowywuje na srodek anizeli na inna czesc klatki

Bez kasy nie ma masy

...

cegla16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 467 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4446

krzyzowanie linek, rozpietki, przenoszenie itp..
www.kulturystyka.pl/atlas
czytaj i cwicz :] a czy zdazysz nie mam pojecia

"Gestorben dauer das ist gut"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a ile cwiczysz ?

...

raulo

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5273

cwicze regularnie od wrzesnia

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

ok czyli mamy pewnosc ze nie zaczynasz.
jak wygladaly twoje treningi klatki ( i ile razy tydzien )
czy stosowalem okresy regeracyjne?

...

raulo

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5273

trenowalem klate 2 razy w tygodniu obecnie trenuje takze mysle ze maspory czas na odpoczynek tygodniu trening skladal sie z cwiczen podstawowych wyciskanie na plaskiej na skosnej i rozpietek

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

...

raulo

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5273

sorki napisalem w caly swiat wiec wygladalo to tak ze trenowalem 2 rayz w tygodniu obecnie trenuje 1 a trening skladal sie z cwiczen podstawowych wycisaknie na plaskiej na skosnej rozpietki cwicze wogole 5 razy w tygodniu

nawet jesli wszyscy juz w ciebie zwatpili pokaz im ze sie mylili.....

...

mlody1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1483

ja bym proponowal waski chwyt i wyciskanie sztangielek z supinacja ( skretem ) mi po tym srodek klaty idzie

Bez kasy nie ma masy

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

mlody badanie dowiodly ( w sumie to logiczne) ze nie da sie rozinac jakes czesci włokna, to tak jakbys chcial rozwinac czesc bicepsu przy barku albo przy przedramiienu