Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Masz więcej niż 28%. Pomiarami bia nie ma co się sugerować. Ważne są obwody ciała, mierzone np. co tydzień, dwa, rano na czczo. To na ich podstawie należy określać efekty. W dłuższej perspektywie czasu widać będzie na sylwetce.
1
...
Napisał(a)
tez tak mysle ze wskaznik BIA nie mozna sie co sugerowac bo wazne jest co sie bedzie dzialo z organizmem
Zmieniony przez - Sebuś1974 w dniu 2017-07-03 18:19:18
Zmieniony przez - Sebuś1974 w dniu 2017-07-03 18:19:18
...
Napisał(a)
Głównie dlatego, że jest to niedokładna metoda. Nie ma więc sensu wydawać pieniędzy na tego typu pomiary poziomu tkanki tłuszczowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
witam zrobilem badania proszae o opinie
Zmieniony przez - Sebuś1974 w dniu 2017-07-07 21:17:24
Zmieniony przez - Sebuś1974 w dniu 2017-07-07 21:17:24
...
Napisał(a)
Tzn. jakie badania? Nic tutaj niestety nie wkleiłeś.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kortyzol wysoki, testosteron niski. Reszta wygląda raczej ok. Ciężko stwierdzić co może być tego powodem. Być może wcześniejszy tryb życia, wysoki poziom tkanki tłuszczowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Możesz postarać się zwiększyć ilość snu, zmniejszyć aeroby a dać interwały, dorzucić adaptogeny, np różeniec górski/ashwagandha. Przede wszystkim jednak przeanalizować Twóją dietę. Nic o niej nie wiemy. Po zmianach i 1-2 miesiącach można będzie wykonać badanie ponownie i zobaczymy na ile wyniki się poprawiły.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
spie ok 6-7 godzin , robie aeroby to prawda potem szybkie ćwiczenia mało powtórzeń z dużym obciążeniem,,,, rozumiem ze powinienem założyć dziennik i wpisywac co jem
Polecane artykuły