Zakupilem juz 90 kaps. ALA 200mg z Olimpu, poniewaz chcialem nim zastapic glukoze. ALA starczy mi na cykl kreatyny jezeli bede bral 1 kaps. do porcji kreatyny. Gdzies w suplementacji przeczytalem, ze by ALA dobrze spelnialo swoje transportujace zadanie to wymagana jest dawka 1000mg - gdy zapytalem czy nie wystarczy 200mg nie dostalem zadnej odpowiedzi. Zalezy mi na jak najlepszych efektach mojego "zlotego cyklu", a nie chcem brac glukozy. Pozdrawiam X.
...
Napisał(a)
Witam,
Zakupilem juz 90 kaps. ALA 200mg z Olimpu, poniewaz chcialem nim zastapic glukoze. ALA starczy mi na cykl kreatyny jezeli bede bral 1 kaps. do porcji kreatyny. Gdzies w suplementacji przeczytalem, ze by ALA dobrze spelnialo swoje transportujace zadanie to wymagana jest dawka 1000mg - gdy zapytalem czy nie wystarczy 200mg nie dostalem zadnej odpowiedzi. Zalezy mi na jak najlepszych efektach mojego "zlotego cyklu", a nie chcem brac glukozy. Pozdrawiam X.
Zakupilem juz 90 kaps. ALA 200mg z Olimpu, poniewaz chcialem nim zastapic glukoze. ALA starczy mi na cykl kreatyny jezeli bede bral 1 kaps. do porcji kreatyny. Gdzies w suplementacji przeczytalem, ze by ALA dobrze spelnialo swoje transportujace zadanie to wymagana jest dawka 1000mg - gdy zapytalem czy nie wystarczy 200mg nie dostalem zadnej odpowiedzi. Zalezy mi na jak najlepszych efektach mojego "zlotego cyklu", a nie chcem brac glukozy. Pozdrawiam X.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja sam dawalem na porcje r-ala 200mg ,sadze ze dawka 200-400mg ala powinna byc odpowiednia,mozesz dodac carbo,a co do dawek 1000mg i wiekszych to nie do konca sa to dawki pozdrowotne predzej sa to dawki ktore sie mile podobno sprawdzaja jako antykatabolik...pozdrowotne dawki nie sa az tak duze!
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Dawke 1000mg, bierze sie w celach prozdrowotnych, tylko , ze nie wychodzi to zabardzoe ekonomicznie!
ANIMAL
...
Napisał(a)
traktując ALA jako transporter to dawki rzędu 200-400 mg po treningu łącznie kreatyną będą w sam raz
nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
...
Napisał(a)
jak bierzesz samo to proponuje wysokie dawki ala nawet 600mg, najlepiej dokup carbo ilub tauryne, wtedy będzie mozna da 1 kaps
...
Napisał(a)
No wlasnie, 2 kapsulki jako transporter satarcza, ale nie az 5.
ANIMAL
...
Napisał(a)
Najlepiej zakup tauryne, a ala bierz dodatkowo prozdrowotnie.
Carbo takze sie przyda poniewaz bardzo skutecznie odbudowuje glikogen, co rowniez przyczynia sie do lepszej regeneracji.
Najlepiej stosowac 1g tauryny, 200 mg ala i do tego poracja kreatyny.
Carbo takze sie przyda poniewaz bardzo skutecznie odbudowuje glikogen, co rowniez przyczynia sie do lepszej regeneracji.
Najlepiej stosowac 1g tauryny, 200 mg ala i do tego poracja kreatyny.
...
Napisał(a)
Az 2 kapsy? Czytalem, ze 1 styknie dla tego kupilem tylko 1 opakowanie. Mam jeszcze l-glutamine t6 treca(to ta gluta z tauryna i wit b6), 2,25 kg gainfast universal,2 kg SWG Olimpu i 1,5 kg WPC. No i oczywiscie kreatyne 300g... Cos malo w takim razie tego ALA, bo mam tylko 1 opakowanie
...
Napisał(a)
To bierz tak jak pisal MC, 2 kapsy tauryny i jeden ALA, tylko , ze musialbys kupic tauryne, ale nie jest droga!
ANIMAL
...
Napisał(a)
1 kaps ALA starczy do kretki a taurynę masz już w T6 Treca
Bierz kretke, ALA i T6 razem i będzie gitara
Bierz kretke, ALA i T6 razem i będzie gitara
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
a jak bedziesz bral kreatyne? bo jezeli 5g/dzien [czyli optymalnie] to proponuje 2kabs do kazdej porcji kreatyny - starczy na caly cykl - dolozysz jeszcze t6 i bedzie git:)
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-08 20:45:09
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-08 20:45:09
...
Napisał(a)
ja bym Ci radzil mimo wszystko kupic carbo zawsze sprzyda sie do uzupelnienia glikogenu po treningu(razem z t6 i ala)
Polecane artykuły