Witaminy - jakie wybrać?

witam, chciałbym do swojej diety wprowadzić jakiś suplement diety z witaminami.
staram sie odżywiać zdrowo , mam dietę ustawioną na 5-6 posiłków dziennie , chodzę na siłownię ( 2 razy w tyg )
plus inne sporty ( piłka nożna i ower najczęściej )
czytałem o tych : Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl
ze są dobre i tanie ale niestety nie można ich nigdzie znaleźć.. co byście polecili ?
najlepiej jakby podnosiły także choć trochę testosteron.

Witamin w okresie wiosenno - letnim można dostarczyć spożywając odpowiednia ilość owoców i warzyw. Witaminy nie podniosą Ci poziomu testosteronu

Stosując zbilansowaną dietę, jedząc dużo warzyw i owoców nie powinieneś mieć braków :)
co do testosteronu:
"Badacze wykazali, że mężczyźni z wyższym poziomem witaminy D mają też wyższy poziom testosteronu!
Ba
wahania poziomu testosteronu w ciągu roku były takie same jak wahania witaminy D. "
link: https://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html 

wiesz , staram się dobrze odżywiać ale nie zawsze się udaję ..
dlatego wolałbym dodatkowo coś zażywać by być pewnym że niczego mi nie brakuję.

w zupełności wystarczą https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

daj zatem podstawowy pakiet https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html


eeee Banan szybszy%)


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-28 11:32:52

będą dużo lepsze od tych :hitec az 120 tab

te hi-teca podobna cena a wystarczyły by na 2 miesiące a nie jeden :)

co za problem porównać sobie dawki poszczególnych witamin i minerałow?
Uwzględnić przy okazji dodatkowe substancje

nie wklejamy linków do allegro

niektóre bardziej dostępne formy + większe dawki. biorąc pod uwagę i tak ograniczone wchłanianie to z tej dwójki w ciemno chapałbym all'a. uwierz, że 20 zł za kompleks to całe nic


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-06-28 12:26:53