Pytania trening Split

Czy split nadaje się na redukcje i rekompozycje?
Da się go zrobić w domowej siłowni, mając tylko hantle, ławeczkę,sztangę i gryf?
Jest efektywniejszy niż fbw?

split to pojęcie zbyt ogólne by napisać czy lepszy od fbw czy nie, zalezy jaki split bo jak klepany przez wszystkich klata triceps plecy biceps nogi barki to nie

Anonim

Czy split nadaje się na redukcje i rekompozycje?
Da się go zrobić w domowej siłowni, mając tylko hantle, ławeczkę,sztangę i gryf?
Jest efektywniejszy niż fbw?

- nadaje się , ale warto włączyć w nim elementy i metody zwiększające intensywność treningu w takim celu treningowy
- da sięzrobić w domowej siłowni, można bazować na głownych ćwiczeniach , niepotrzebne są wybajerowane maszyny/suwnice i inne cuda
- na 3 pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć