duże uda

Jestem facetem.Mam bardzo duże uda. Od pasa w góre jest dobrze natomiast od pasa w dół tragedia. Mam niestety grube kości ud i po prostu duże je mam. Te nogi mam niestety po mamie, ona ma takie same nogi jak ja. Nie wiem co mam robić, obawiam sie niestety ze nic nie da sie z nimi zrobić bo mam po prostu ,,silnie zbudowane uda'', uwarunkowane jest to genetycznie. Od dwóch miesiecy robie aeroby 3,4 razy w tygodniu po pół godziny; steper, bieżnia,rower. Mimo to czuje ze nie specjalnie mi one chudną. Mam też diete. Prosze pilnie was o rady!

duze uda czyli jakie jakieś foto daj + pomiary sylwetki.

raczej nic nowego się nie dowiesz niż tutaj https://www.sfd.pl/Grube_uda.-t1149861.html


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-26 22:37:38

Wstaw zdjęcia tych nóg oraz całej sylwetki bez ubrań w bieliźnie bo po tej wypowiedzi sprawiasz wrażenie osoby początkującej która nie za bardzo wie o co tu chodzi. Grube kości ud na pewno nie masz (no chyba że posiadasz jakieś zdjęcie na dowód, np. rtg) co najwyżej możesz mieć szerokie biodra i kobiece kształty ale to już nie są uda, na udach możesz mieć po prostu dużo tłuszczu ew. masy mięśniowej nie mniej jednak podałeś za mało informacji żeby dało się trafnie odpowiedzieć

szymek113

Jestem facetem.Mam bardzo duże uda. Od pasa w góre jest dobrze natomiast od pasa w dół tragedia. Mam niestety grube kości ud i po prostu duże je mam.

to na pewno nie jest przyczyna , jak koledzy wyżej pokaż w czym jest problem

Prosze, jak widać wewnętrzna cześć ud.

Stary z twoimi udami przeciez jest wszystko ok u nas na sekcji trojboju silowego wiekszosc miala wieksze. No chyba ze chcesz nosic rurki. Dobrze doyebane uda to powod do dumy, a nie wstydu. Sam mam wieksze, ale w pasie jestem waski i musze kupowac wieksze spodnie, bo przez udo nogawka nie przechodzi. Jeden ziomek to mial udo z dwa razy wieksze od twojego, ale on w wadze do 120 kg startowal .



Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-06-27 16:42:58

Mimo wszystko chce schudnąc z tych ud. Jak kupie jakies spodnie w ktorych wyglądam jako tako to jest cud. Prosze was o rady.

Chyba tylko pozostaje redukcja, żeby pozbyć się ewentualnego fatu na udach. Co do mięśni to żeby zmniejszyć mięśnie na udach musiałbyś zaprzestać używania/ćwiczenia tych mięśni. Ciężko mi sobie wyobrazić możliwość nieużywania tych mięśni w życiu codziennym, więc pozostaje redukcja, czyli w twoim przypadku tylko odpowiednia dieta, bo aeroby odpadają, gdy chcesz mieć mniejsze uda. Przemyśl to jeszcze.

szymek113

Mimo wszystko chce schudnąc z tych ud. Jak kupie jakies spodnie w ktorych wyglądam jako tako to jest cud. Prosze was o rady.

to nie problem zdrowotny a już temat do innego działu np. odchudzenie

dużej tkanki tłuszczowej nie ma choć jest jeszcze co urwać z bf, uda dominują na tle sylwetki lecz nie jak pisałeś grube kości a na moje oko patrząc po zdjęciu masz dość krótkie nogi do góry więc żeby spodnie pasowały czasami trzeba kupić dłuższe spodnie które będą szersze i sobie skrócić pod krótsze nogi, a jak chcesz po prostu mieć mniejszy obwód to oprócz redukcji tkanki tłuszczowej dodatkowo redukcja tkanki mięśniowej wchodzi w grę