Czy jeszcze urosnę kilka cm?

Witam,mam 19 lat i tylko 168cm wzrostu. Słyszałem,że podobno przez podciąganie można zyskać kilka centymetrów,ale nie wiem czy to prawda. Niedługo chciałbym zacząć chodzić na siłownię,ale nie wiem czy to jeszcze nie przyhamuje mojego wzrostu. Generalnie nie jestem jakimś zapaleńcem do tej siłowni,ale po prostu chciałbym 1-2 razy tygodniowo poświęcić na to czas,żeby trochę przypakować.Obecnie mam lekką nadwagę (ważę 73kg,a przy tym wzroście to raczej za dużo) i moim celem byłoby nabrać masy mięśniowej tak by wyglądać normalnie,bo przy moim wzroście jest to raczej niezbędne (chyba wiecie o co chodzi). Zastanawiam się czy troche nie za późno zaczynam z tą siłką,ale z drugiej strony myślałem o tym kilka lat temu i stwierdziłem,że to może źle wpłynąc na mój wzrost. Do tej pory poza lekcjami w-fu często jeździłem na rowerze,2h tygodniowo basenu i czasem spotykałem się z kumplami na nogę. Myślicie czy jest szansa,że jeszcze trochę urosnę?Jest to trochę dziwne,bo rodzice nie są aż tak niscy(tata 174cm,mama 162cm).Moja siostra młodsza o 3 lata ma już 178cm. Nie zależy mi jakoś szczególnie wysokim wzroście,ale chciałbym mieć przynajmniej te 172cm. Co do siłowni to może mi ktoś polecić jakieś kanały na youtube,gdzie nauczę się podstawowych zasad dotyczących wyboru odpowiedniego dla siebie treningu?Teraz pójdę na studia i nie będę miał bardzo dużo czasu,ale chciałbym jednak w tym czasie regularnie choć nie za często chodzić na siłownię,żeby lekko przypakować,a jak już ćwiczenia wejdą mi w nawyk to wtedy pomyślę nad czymś bardziej ambitnym. Nie musicie mi pisać,że odpowiednia dieta przy ćwiczeniu na siłowni jest najważniejsza,bo to rozumiem ale chciałbym dostać jakieś rado dotyczące mojego wzrost. Z góry dzięki za pomoc

mar1wi2

no dla mnie nawet te 3cm byłoby dużo,więc może gdybym spróbował z tymi suplementami z poradnika byłoby do tego jeszcze trochę więcej.Co myślisz?

Jeśli masz urosnąć to urosniesz.

gwnow nie oszukasz, ile zapisano w Twoim genotypie tyle urosniesz, juz podczas zaplodnienia komorki dochodzi do programowania Twojego wzrostu, wiec tutaj za duzo treningami i dieta nie zadzialasz
oczywiscie jest to czynnik ktory bedzie predysponowal do tego, aby wspomoc efekt wzrostu, jednak bez uposazenia genetycznego nic nie pomoze w takim stopniu

https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html Przed chwilą znalazłem ten o to poradnik i zastanawiam się czy nie waerto byłoby spróbować o ile nie jest za późno bo mam już 19 lat.


Zmieniony przez - mar1wi2 w dniu 2017-06-27 12:15:42

za pozno

a kiedy musiałbym to zacząć? Z tego co wiem to mężczyźni rosną do 21 roku życia,więc nawet gdyby dzieki temu poradnikowi udałoby mi się urosnąc 5cm to już byłoby dużo.Najchętniej chciałbym mieć 180cm,ale wiem ,że w moim przypadku to niemożliwe dlatego robie co mogę,żeby chociaż podrosnąć o kilka centymetrów.


Zmieniony przez - mar1wi2 w dniu 2017-06-27 12:48:13

Może się okazać, że jeszcze co nieco urośniesz ale nie licz, że 12 cm urośniesz. Fazę najintensywniejszego wzrostu masz już za sobą.

Pewnie małe szanse u mnie skończyło się ok 16-17 lat więcej już nie urosłem.

Rozumiem,trochę szkoda,że nie trafiłem na ten poradnik wcześniej to może by mi to dało trochę wiecej wzrostu,ale dobre i to jak uda się jeszcze kilka cm urosnąć

możecie mi napisać czy warto jednak skorzystać z tego poradnika,bo może akurat dzięki temu uda się nawet 2cm podrosnąć.Co o tym sądzicie?

A rodzice Twoim mają tyle wzrostu ile Ty byś chciał mieć ? Albo chociaż jedno z nich?

tata ma 174,mama 162.Może 174 to nie jest bardzo dużo,ale jednak lepsze to niż 168,które mam obecnie.