bcaa dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1415

siemka

mam pytanie czy mozna przyjmowac bcaa 4 razy dziennie? bo mam akurat urlop i chcialbym rano biegac a wieczorem silka i tu i tu przydalo by brac bcaa przed i po treningu i mozna tak to brac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710464

Możesz i 10 razy tylko czy ma to sens ?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

zylq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1415

no bcaa jest po to zeby miesnie podczas treningu sie nie paliły wiec mi sie to wydaje logiczne zeby brac w czasie biegania i treningu silowego

czy sie myle?

Zmieniony przez - zylq w dniu 2017-06-12 20:05:53

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

No tak ale jak dasz małe dawki to będzie to słaby pomysł lepiej jedną a konkretną przed największą aktywnością fizyczną i mieśni wcale nie spalisz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

zylq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1415

nie no mam na mysli normalne dawki po 10 g przed i po treningu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Jak już to daj tylko przed treningiem po treningu nie ma sensu te aminokwasy nadal będą krążyły w organizmie po krótkim treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

zylq
no bcaa jest po to zeby miesnie podczas treningu sie nie paliły wiec mi sie to wydaje logiczne zeby brac w czasie biegania i treningu silowego

czy sie myle?

Zmieniony przez - zylq w dniu 2017-06-12 20:05:53

to dosc zlozony proces, nie ejst tak ladwo poddac organizm katabolizmwi, chyba, ze na dosc skrajnej redukcji i maksimum wysilku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ogoremat

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45098

Tylko czy jest w ogóle sens ładowanie 40g czystego BCAA w ciągu dnia? Nie lepiej autorze będzie Ci wziąć raz około treningowo 1g czystego bcaa na kg masy ciała i popijać w trakcie?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

ogoremat
Tylko czy jest w ogóle sens ładowanie 40g czystego BCAA w ciągu dnia? Nie lepiej autorze będzie Ci wziąć raz około treningowo 1g czystego bcaa na kg masy ciała i popijać w trakcie?

lepiej będzie wziąć okołotreningowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

zdecydowanie jak Panowie wyzej, czas na przyjecie aminokwasow w formie wolnej, i skorzystanie z ich specyfiki nie wymagajacej trawienia, to czas okolotreningowy, w ciagu dnia nie ma koniecznosci wrzucania tego typu suplementu, tym bardziej, ze bialka, ktore zjadasz na co dzie rowniez posiadaja w skladzie aminokwasy rozgalezione

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat