Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Gwid
wiem że wolno ale jakoś chęci nie było. ostatnio zastanawiałem się czemu nie mam parcia na starty w czymkolwiek? doszedłem do wniosku że nie muszę sobie nic udowadniać

Coś mi się tu kupy nie trzyma. Za każdym razem ścigasz się z kimś w boxie, później piszesz, że byłeś lepszy lub gorszy, a teraz taki tekst?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

to ma sens. ścigam się z każdym w boksie i znam swoje miejsce dzięki temu

mam do wyboru co najmniej 60 regularnie trenujących osób aby się porównywać czy jest progres czy regres. nie musze startować na zewnątrz, mam wszystko w jednym miejscu

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Gwid

Wzrost - 185 cm
obwód pasa z dnia 02-05-2017 - 89,5 cm
obwód pasa z dnia 28-05-2017 - 88,5 cm ( spadek tylko 1 cm)
fałda brzuszna z dnia 02-05-2017 - 22 mm
fałda brzuszna z dnia 28-05-2017 - 20 mm )( zmiana 2 mm)
waga z dnia 02-05-2017 - 94,6
waga z dnia 28-05-2017 - 93,4 ( 1,3% - niezaliczone 3%)

Filmiki konkursowe:

pompki + podciągnięcia

brzuchy ze sztangą

Zdjęcia konkursowe:

Ogólnie to chyba jakiś rekomp mi wszedł a nie redu w tym miesiącu. Weszły upragnione PB siłowe w cleanie i rwaniu więc z tego jestem bardziej zadowolony niż z tego że nie poszła waga bardziej.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12132 Napisanych postów 30542 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131011

Co tam waga!
Skosy są!

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Co tam skosy. Najważniejsze że powoli idzie w dół, a siła nie spada

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Fajna sylwetka Gwid. Całkiem sucho nie jest, kto jednak powiedział, że musi

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ronin78
Fajna sylwetka Gwid. Całkiem sucho nie jest, kto jednak powiedział, że musi

To mu teraz dałeś do myślenia.

Co dalej ?

Podpowiem Cie Gwidzie. Póki nie odczuwasz negatywnych skutków tj. spadek siły, wytrzymałości czy libido, pchaj ten wózek dalej

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gwid
to ma sens. ścigam się z każdym w boksie i znam swoje miejsce dzięki temu mam do wyboru co najmniej 60 regularnie trenujących osób aby się porównywać czy jest progres czy regres. nie musze startować na zewnątrz, mam wszystko w jednym miejscu

Wrzuć zdjęcia tych dziewczyn

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12132 Napisanych postów 30542 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131011

Ronin78
Gwid
to ma sens. ścigam się z każdym w boksie i znam swoje miejsce dzięki temu mam do wyboru co najmniej 60 regularnie trenujących osób aby się porównywać czy jest progres czy regres. nie musze startować na zewnątrz, mam wszystko w jednym miejscu

Wrzuć zdjęcia tych dziewczyn

Czy ja coś niedowidziałem!?
Gwid i dziewczyny?

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

29-05-2017r. DT

Sztangi

1) Rozgrzewka
2) OHS - do 75 kg, spokojnie bez problemu
3) Snatch z bumperów gumowych - tutaj o mało nie zmiażdżyłem nóg koleżanki z boxa która własnie WOD na zawody nagrywała. Na szczęście nic się nie stało.
4) Przysiady z tyłu - jakoś mocy nie było po rowerze i trampolinach

Mój filmik - niestety biodra nadal z tyłu zostają przy ruchu w górę:'-( muszę nad tym pracować i to ostro bo tam co najmniej 20 kg do PB można by dołożyć.