flex1976
Na oko to wiesz ... kalkulator lub dokładniej będzie ze wzoru jw
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84056
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710572
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Czyli nie nie masz. Zacznij od dokładnych wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego. Jest to podstawa.
Moderator działu Odżywianie
...
PatrykDSK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
642
Może mi ktoś pomóc określić moją budowę ciała (ekto, mezo, endo)? Z moich obserwacji wynika, że mam trochę z endomorfika i mezomorfika. Z ektomorfika chyba nie mam nic.
Zmieniony przez - PatrykDSK w dniu 2017-05-28 00:25:15
Zmieniony przez - PatrykDSK w dniu 2017-05-28 00:25:15
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Nie patrz na budowę ciała , skup się na konkretach czyli bilansie kalorycznym i ogółem diety.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
nie ma czysto pojedynczego typu, przeważnie to są mieszanki różnych cech
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
642
No tak, ale pytam, bo aby wyliczyć zapotrzebowanie, potrzebuję wiedzieć jaki mam typ.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84056
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710572
Nie potrzebujesz , załóż sobie średnio i tyle . Zapotrzebowanie i tak wyliczysz plus minus , potem trzeba obserwować organizm .
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Daj po środku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
642
Tak zrobię. Dzięki!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
