TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Na oko to wiesz ... kalkulator lub dokładniej będzie ze wzoru jw
...
Napisał(a)
Czyli nie nie masz. Zacznij od dokładnych wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego. Jest to podstawa.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Może mi ktoś pomóc określić moją budowę ciała (ekto, mezo, endo)? Z moich obserwacji wynika, że mam trochę z endomorfika i mezomorfika. Z ektomorfika chyba nie mam nic.
Zmieniony przez - PatrykDSK w dniu 2017-05-28 00:25:15
Zmieniony przez - PatrykDSK w dniu 2017-05-28 00:25:15
...
Napisał(a)
Nie patrz na budowę ciała , skup się na konkretach czyli bilansie kalorycznym i ogółem diety.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
nie ma czysto pojedynczego typu, przeważnie to są mieszanki różnych cech
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No tak, ale pytam, bo aby wyliczyć zapotrzebowanie, potrzebuję wiedzieć jaki mam typ.
...
Napisał(a)
Nie potrzebujesz , załóż sobie średnio i tyle . Zapotrzebowanie i tak wyliczysz plus minus , potem trzeba obserwować organizm .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Daj po środku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły