Dieta na mase, 2 duze posilki weglowodanowe.

Witam. 180cm wzrostu, 75kg, ektomorfik. Zaczynam mase, moje zapotrzebowanie wynosi 3700kcal. Bardzo ciezko mi jesc mieszane posilki, z tego wzgledu wole sobie podzielic oddzielnie wegle i bialka. Co sie stanie jesli od rana zjem 2 razy dziennie po 300g ryzu lub 3 razy po 200? Pozostale posilki czysto bialkowe. Czy nadmiar wegli sie odlozy, czy nie bedzie mialo to znaczenia? Na IF ludzie tez jedza po okolo 300-400g wegli w 6 godzin.

Wszystko będzie zalezalo od bilansu dziennego . Zjesz 300 g ryżu w jednej porcji ?

Dwie saszetki jem spokojnie. Mysle ze trzy tez dam rade, a wtedy nie musialbym nabijac wegli niezdrowym jedzeniem.

Zapomnialem dodac, ze biore tescia t-555 cv apexa dwa razy w tygodniu po 1ml

Ciężko stwierdzić jak taka ilość wpłynie na funkcjonowanie układu trawiennego. Jeżeli nie będzie problemów, to próbuj.

Masz problem z dietą i bierzesz się za towar ?

To akurat normalna sprawa . Większość w dziale doping nie ma pojęcia o diecie . Oczywiście potem jest lament ze efektów brak , nie mogą zrozumieć ze zapowietrza się nie urośnie albo z oleju

200g ryzu trawi mi sie bardzo dobrze. Po dwoch godzinach znow jestem glodny. Jesli lacze z tluszczami i bialkiem, to czuje sie pelny i nie czuje glodu przez dobre 4h, dlatego wole rozdzielic.

Flex gratulacje dla Was Modów z działu doping za cierpliwość

Po tylu latach człowiek się przyzwyczaja

Skoro czujesz się w ten sposób dobrze, to nie widzę problemu.