Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
226
Siemanko dziki , moja kobietka zapragnela Sobie chodzic ze mna teraz na silke ;) ona chce zgubic troszke kg ja jestem w okresie masowania i chce spytac czy skoro ona chce wykonywac cwiczenia takie jak ja nie tylko cardio to czy powinienem dodac jakies nie wiem "damskie" inne cwiczenia lub cos odjac z moich treningow dla niej ? Zastanawia mnie czy poprostu moze robic tak jak ja ze klata barki plecy biceps triceps haha , z gory dzieki za pomoc ;)
Zmieniony przez - animen13 w dniu 2017-05-25 02:46:17
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Współczuje ...
A tak poważnie to nie ma damskich lub męskich ćwiczeń. Są tylko efektywnie bądź mniej efektywne.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Oczywiście, że tak. Wrzuć jej po jednym ćwiczeniu na każdą partię (ręce można narazie pominąć) i niech robi to 3 razy w tygodniu. Prosty przykład: przysiady, wyciskanie hantli, ściąganie na wyciągu, wyciskanie hantli na barki + coś na brzuch. Tu nie ma filozofii.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
animen13
Krzysztof Piekarz
anubis84
rion10
deja vu
ronie220
