animen13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kuciel

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2018 (01:31)

Data rejestracji 21.05.2016 (00:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla Niego i dla Niej - bardzo prosze o pomoc :) witam. zamierzam wrócic na siłownie po długiej przerwie spowodowaną kontuzją, jednak moja dziewczyna także chce zacząc siłownie, nie do konca wiem jak rozłozyć nam suplementacje, poniewaz wiem ze kobiety także mogą brać suplementy a ona chce	4	2018-05-05 02:30
Trening dla początkujących	Trening z Kobieta , prosze o porade ;) siemanko dziki , moja kobietka zapragnela sobie chodzic ze mna teraz na silke ;) ona chce zgubic troszke kg ja jestem w okresie masowania i chce spytac czy skoro ona chce wykonywac cwiczenia takie jak ja nie tylko cardio to czy powinienem dodac	8	2017-05-25 02:43
Odżywki i suplementy	Odżywka typu gainer, prosze o porade ;) witam dziki chcialbym sie doradzic w sprawie gainera, osobiscie nigdy nie lubilem tego typu suplementow (cukier w proszku), ale chce sprobowac szkoly dzikiego trenera , czlowiek uczy sie cale zycie , nie chodzi mi o najtansza oplacalna opcje , nie	7	2017-05-23 11:50
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna witam :) zakupiłem właśnie creatine xplode powder (olimp) i chcialbym od poniedzialku wliczyc ją w moją suplementacje, oczywiscie trzymam diete od bardzo bardzo dawna oraz regularnie stosuje suplementy typu : bcaa , białko , witaminy , omega 3 ,	23	2017-03-25 21:34
Kuchnia SFD	Gotowany Stek , Prosze o Pomoc ! :D witam chcialbym spytac czy jesli stek wolowy poprostu smazony nie smakuje mi mozna go poprostu gotowac i czy znacie jakis przepis dobry na tego typu wolowine :d poprostu bardziej smakuje mi gotowana a nie wiem czy traci wtedy na wartosciach czy nie	3	2016-05-26 00:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna , kiedy przestać brać ! Prosze o Pomoc :) chodzi mi dokladnie o to ze zaczalem brac kreatyne tak jak poleca michal karmowski czyli tylko w dni treningowe :) i nie chce odpowiedzi w stylu nie bierz jej tak czy cos bo juz za pozno miesiac biore tak to juz nie zmienie zaczalem dokladnie 4	10	2016-05-21 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja dla Niego i dla Niej - bardzo prosze o pomoc :)	2018-05-05 13:11
Trening dla początkujących	Trening z Kobieta , prosze o porade ;)	2017-05-26 22:38
Odżywki i suplementy	Odżywka typu gainer, prosze o porade ;)	2017-05-23 23:25
Odżywki i suplementy	Odżywka typu gainer, prosze o porade ;)	2017-05-23 19:51
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 19:15
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 18:19
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 18:19
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 18:15
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 17:58
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 17:57
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 17:42
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 17:37
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 12:15
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 12:01
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-26 11:29
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-25 22:34
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna	2017-03-25 22:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna , kiedy przestać brać ! Prosze o Pomoc :)	2016-05-26 03:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna , kiedy przestać brać ! Prosze o Pomoc :)	2016-05-26 03:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna , kiedy przestać brać ! Prosze o Pomoc :)	2016-05-26 00:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna , kiedy przestać brać ! Prosze o Pomoc :)	2016-05-25 17:45