seriousspl
jak moje zapotrzebowanie to jakieś ~3300, to mogę zmniejszyc bez problemu do 2800 na tej redukcji?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
238
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Spróbuj z tego 3 tysiące, na początek. I obserwuj 1-2 tyg.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
238
3000 jem od jakichś 2-3 dni, i póki co różnicy nie ma żadnej.
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ciezko, by w 2-3 dni zobaczyć różnicę.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9184
Napisanych postów
84013
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710238
Za 2/3 tygodnie możesz już coś zaobserwować
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6382
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774791
Nie da się niestety zaobserwować zmian w tak krótkim czasie. Trzeba czasu i cierpliwości. Jest to podstawa.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 117kg
Następny temat
Dieta do sprawdzenia. 92 kg.
