seriousspl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Dennis

Nazwisko Miś

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2017 (13:38)

Data rejestracji 23.04.2016 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje witam. na początku powiem coś o sobie. mam 18 lat, na siłownię chodzę niecałe 7 miesięcy, wcześniej tylko ćwiczyłem w domu z hantlami bądz na drążku. byłem szczupły, gdy zacząłem chodzić na siłownię, jak to początek, nie miałem żadnej diety ani	76	2017-02-09 15:45
Trening dla początkujących	Cwiczenia - kilka pytań witam. jestem nowy na tym forum, postanowiłem założyć ten temat gdyż nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania, które by je "wyczerpały". także nie wiedziałem czy dział jest odpowiedni, mam nadzieję że tak. na wstępie, mam 17 lat, 186 wzrostu, ważę	21	2016-04-23 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-24 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-24 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-21 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-20 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-20 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-16 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-16 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-05-10 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-04-06 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-03-06 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-28 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-27 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-27 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-23 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-22 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-22 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-21 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-21 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-20 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-20 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-19 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-19 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-17 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-16 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-16 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-15 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-15 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-15 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-14 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z masy na redukcje	2017-02-14 15:28