kubaecc
Witam.
Prosiłbym o poradę w doborze kolejnego spalacza. Obecnie biorę ok 3 tygodnie Burn4All. Kupiłem go tylko dlatego, że dawno nie miałem do czynienia ze spalaczami tłuszczu. Obecnie biorę 3 kaps w DNT z rana i w DT przed treningiem. Nic go nie czuję, co nie znaczy, że nie działa. Raz wziąłem na próbę 4 tabletki, czyli ponad 250mg kofeiny i nic, czasem na początku czułem lekkie grzanie w brzuchu i to wszystko. Widać mam dużą tolerancję na kofeinę, piję codziennie podwójne espresso z rana plus jakaś kawka po obiedzie. Piję dlatego, że lubię kawę, nie dlatego, że jak nie wypiję to nie będę się nadawał do życia. Obecnie moja dieta to UD 2.0 , jestem od X lat na IF. Ćwiczę na czczo, po porcji BCAA(9gr czystego) i przedtreningówki. Zaznaczam, że spalacz ten chciałbym zacząć brać dopiero od czerwca, gdy skończy mi się opakowanie Burn4All (aktualnie jestem w połowie opakowania). Niestety najwięcej tłuszczu zostało mi na dole brzucha. Zastanawiam się nad DY BlackBombs lub VPX Meltdown z johimbiną. Chciałbym, czuć po nim pobudzenie i chęci do treningu. Wraz z rozpoczęciem nowego spalacza chciałbym wejść na ok 4 tygodnie na mini VLCD czyli ok 180-200gB 50gT 50gW plus cotygodniowe ładowania. Niestety muszę redukować na takich niskich kcal, bo wyżej nie chce iść, wiem, bo schodziłem z ok 2600-2700kcal. Już nie raz byłem na próbę na kilka tygodni na niższych kcal niż mini VLCD i dawałem radę. Trenuję obecnie 4xFBW. PN i WT Depletion trening, CZW Tension trening i SO Power trening wg założeń UD 2.0. Chciałbym zamówić teraz spalacz, ponieważ kończy mi się powoli białko i chcę zrobić większe zapasy. Oprócz tego biorę VitaminAll 2 tabs do posiłków i na noc 3g Omega3 i 2g witaminy C. Zastanawiam się także nad tym, czy nie dać teraz tego mocniejszego spalacza w DT przed treningiem, a w DNT dawać dalej Burn4All. Dodam tylko jeszcze, że nigdy nie miałem do czynienia z DY ani z johimbiną, także na pewno jak ze wszystkim będę zaczynał od najmniejszej możliwej porcji, aby sprawdzić tolerancję organizmu. Chciałbym wreszcie zejść do jednocyfrowego BF.
Z góry dziękuję i pozdrawiam
Nie wiem czemu nie dodało ankiety, którą wypełniałem
1) BF ok 13-14%, fotki kiepskiej jakości, ale są
2) wiek 33
3) waga/wzrost 76/173
4) staż treningowy XX lat
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy odżywka białkowa, kreatyna, przedtreningówka, witaminy itp.
7) stosowane wcześniej spalacze Burn4All obecnie i X lat temu Scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie mam ok 3g kreatyny w przedtreningówce
10) informacje na temat diety dieta UD 2.0 , ok 1800 kcal na dzień
11)przewidziane finanse na cykl ok 200 zł
12) uwagi i sugestie , aby działał i dawał kopa i chęci do treningu
Zmieniony przez - kubaecc w dniu 2017-05-20 20:16:36
Prosiłbym o poradę w doborze kolejnego spalacza. Obecnie biorę ok 3 tygodnie Burn4All. Kupiłem go tylko dlatego, że dawno nie miałem do czynienia ze spalaczami tłuszczu. Obecnie biorę 3 kaps w DNT z rana i w DT przed treningiem. Nic go nie czuję, co nie znaczy, że nie działa. Raz wziąłem na próbę 4 tabletki, czyli ponad 250mg kofeiny i nic, czasem na początku czułem lekkie grzanie w brzuchu i to wszystko. Widać mam dużą tolerancję na kofeinę, piję codziennie podwójne espresso z rana plus jakaś kawka po obiedzie. Piję dlatego, że lubię kawę, nie dlatego, że jak nie wypiję to nie będę się nadawał do życia. Obecnie moja dieta to UD 2.0 , jestem od X lat na IF. Ćwiczę na czczo, po porcji BCAA(9gr czystego) i przedtreningówki. Zaznaczam, że spalacz ten chciałbym zacząć brać dopiero od czerwca, gdy skończy mi się opakowanie Burn4All (aktualnie jestem w połowie opakowania). Niestety najwięcej tłuszczu zostało mi na dole brzucha. Zastanawiam się nad DY BlackBombs lub VPX Meltdown z johimbiną. Chciałbym, czuć po nim pobudzenie i chęci do treningu. Wraz z rozpoczęciem nowego spalacza chciałbym wejść na ok 4 tygodnie na mini VLCD czyli ok 180-200gB 50gT 50gW plus cotygodniowe ładowania. Niestety muszę redukować na takich niskich kcal, bo wyżej nie chce iść, wiem, bo schodziłem z ok 2600-2700kcal. Już nie raz byłem na próbę na kilka tygodni na niższych kcal niż mini VLCD i dawałem radę. Trenuję obecnie 4xFBW. PN i WT Depletion trening, CZW Tension trening i SO Power trening wg założeń UD 2.0. Chciałbym zamówić teraz spalacz, ponieważ kończy mi się powoli białko i chcę zrobić większe zapasy. Oprócz tego biorę VitaminAll 2 tabs do posiłków i na noc 3g Omega3 i 2g witaminy C. Zastanawiam się także nad tym, czy nie dać teraz tego mocniejszego spalacza w DT przed treningiem, a w DNT dawać dalej Burn4All. Dodam tylko jeszcze, że nigdy nie miałem do czynienia z DY ani z johimbiną, także na pewno jak ze wszystkim będę zaczynał od najmniejszej możliwej porcji, aby sprawdzić tolerancję organizmu. Chciałbym wreszcie zejść do jednocyfrowego BF.
Z góry dziękuję i pozdrawiam
Nie wiem czemu nie dodało ankiety, którą wypełniałem
1) BF ok 13-14%, fotki kiepskiej jakości, ale są
2) wiek 33
3) waga/wzrost 76/173
4) staż treningowy XX lat
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy odżywka białkowa, kreatyna, przedtreningówka, witaminy itp.
7) stosowane wcześniej spalacze Burn4All obecnie i X lat temu Scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie mam ok 3g kreatyny w przedtreningówce
10) informacje na temat diety dieta UD 2.0 , ok 1800 kcal na dzień
11)przewidziane finanse na cykl ok 200 zł
12) uwagi i sugestie , aby działał i dawał kopa i chęci do treningu
Zmieniony przez - kubaecc w dniu 2017-05-20 20:16:36
Krzysztof Piekarz
flex1976
TomQ-MAG
