Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2447
Wiek 25 , waga 95 , wzrost 185. Dieta jest ,staż na siłowni 2 lata.
Chcę zrobić cykl na rzeźbę i zastanawiam się jaką kreatynę wybrać i jakoś przedreningówke na pompe. Polecicie coś ? Nie chce nic brać na redukcje bo zamierzam przytyć do 110 i potem redukować :)
Szacuny
3
Napisanych postów
62
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
653
Kreta przy redukcji odpada, lepiej dopnij dietę lub wrzuć sobie whey aby aminokwasów trochę dostarczyć, pompa cytrulina myślę że dobry wybór, aakg w dłuższym stosowaniu może zaszkodzić.
Szacuny
3
Napisanych postów
62
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
653
Nie chciałbym mieć efektu opuchniecia na redukcji, tym bardziej że kreatyna w dużym stopniu wytrzymałości nie poprawia, a przy redukcji robić trening w zakresie 3-5 raczej mija się z celem? przy redu nie lepiej się skupić na antykato + wytrzymałości? Czy lepiej wstrzymać wodę ekspercie?
Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2447
Kolego 4 lata temu ważyłem 63 kg, przy moim wzroście to sobie to wyobraź. Teraz ważę 95 i jestem szczupły :) i myśle że jak przytyje jeszcze pare kg to nie będzie to świniomasa.
xfighterXX
Krzysztof Piekarz
flex1976
Krzychu79
georgu
