Co jest lepsze do krety żeby zwiększyć jeje działanie?
...
Napisał(a)
Od tygodnia biore kreatynke z tauryną. Jedno opakowanie starczy mi na połowe cyklu czyli jakieś 3 tygodnie. Czy jeśli skończy mi się tauryna kupić jeszcze jedną czy zamiast tego ALA?
Co jest lepsze do krety żeby zwiększyć jeje działanie?
Co jest lepsze do krety żeby zwiększyć jeje działanie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
W sportach wytrzymałościowych i na treningach kulturystycznych, gdzie włącza się aeroby, można brać przed i po... Jednak tam, gdzie wykonuje się jedynie trening ciężkoatletyczny (typowo masowy), to radziłbym chyba pozostać tylko przy porcji po treningu, która może być wtedy po prostu większa.
S. Ambroziak
...
Napisał(a)
Ja bym w pierwszym rzędze postawił taurynę - ze względu na jej antykataboliczne działanie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
wedloog mnie rowniez tauryna, ala dziala dobrze jako transporter, ale tauryna ma duzo innych waznych wlasciwosci oproocz transportera kreatyny
...
Napisał(a)
tauryna + glutamina to dobre połączenie - tak więc postaw na taurynę
nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
...
Napisał(a)
Najkorzystniej było by włączenie obu preparatów, ale z uwagi na znacznie szersze działanie tauryny w aspekcie wysiłku siłowego, ten preparat wydaje sie bardziej korzystny. Kwas ALA proponowałbym w kuracjach kreatynowych, gdzie w programach treningowych uwzgledniane są również formy wysiłków wytrzymałosciowych ( działnie antyoksydacyjne).
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
Rowniez jestem za turayna poniewaz ma zdecydowanie wieksze pole dzialania odnosnie budowy masy miesniowej niz ala.W dodatku za turayna przemawia nizsza cena suplementu.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pytanko odnośnie dawkowania tauryny. Teraz biorę ją tak:
W dni nietreningowe:
rano na czczo 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
wieczorem 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
W dni treningowe:
rano na czczo 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
45min przed treningiem 2 kapsułki tauryny
po treningu 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
Czy dobrze biorę?
Zmieniony przez - misiek21l w dniu 2004-04-06 17:59:40
W dni nietreningowe:
rano na czczo 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
wieczorem 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
W dni treningowe:
rano na czczo 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
45min przed treningiem 2 kapsułki tauryny
po treningu 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny
Czy dobrze biorę?
Zmieniony przez - misiek21l w dniu 2004-04-06 17:59:40
...
Napisał(a)
hm widze, ze nie zmieniles typu suplementacji kreatyny na taki jaki ci proponowalismy w innym poscie.. trudno twoja sprawa ;]
jezeli tauryna nie przeszkadza ci zasnac to mozesz brac tak jak to rozpisales, choc ja osobiscie bym nie bral jej pozno ze wzgledu na wlasciwocsi pobudzajace.
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-06 18:32:19
jezeli tauryna nie przeszkadza ci zasnac to mozesz brac tak jak to rozpisales, choc ja osobiscie bym nie bral jej pozno ze wzgledu na wlasciwocsi pobudzajace.
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-06 18:32:19
...
Napisał(a)
anar dopiero od dzisiaj zmienie branie krety ale jednak zostane chyba przy dawkach 10g w dni treningowe a jedynie w beztreningowe zmniejsze dawke do 5g
...
Napisał(a)
spoko
wkoncu aspek psychologiczny tez jest wazny :D jezeli masz cos brac i co do sposobu dawkowania nie jestes przekonany, to napewno nie pojdzie tak dobrze, jak gdybys bezgranicznie wierzyl w slusznosc wybranej przez siebie suplementacji
wkoncu aspek psychologiczny tez jest wazny :D jezeli masz cos brac i co do sposobu dawkowania nie jestes przekonany, to napewno nie pojdzie tak dobrze, jak gdybys bezgranicznie wierzyl w slusznosc wybranej przez siebie suplementacji
Poprzedni temat
Mam creapure mono olim gainera 2 kg i 1 kg wpc
Następny temat
masa i co za tym idzie....
Polecane artykuły