Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
942
Witam!
Ćwiczę już tak z 4 miesiące i brałem tylko Białko. Mam 186 wzrostu i ważę 76 kg, mam lekki tłuszcz i również chciałbym go trochę spalić. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po ~60min.
Chciałem kupić jakieś Białko + BCAA + kreatyne, ale wolę najpierw zapytać.
Mój budżet to 150zł
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Obierz realne cele redukcja tkanki a budowa masy to inne podejście do odżywiania, to ze połączysz np kreatyne i spalacz nie gwarantuje obu sukcesów, takie cud to tylko w reklamie dziwnych preparatów zrób 20 kg masy i spal 10 kg tłuszczu w miesiąc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.