Podbicie kcal w diecie

Zrzut po zmianach.

Posilek 3 jest przed treningiem. Jest lekkostrawny lecz czy nie kuleje i dostarczy tej energii na trening? Posilek 4 po treningu obfity, a banan wleci po drodze do domu, zaraz po silowni.

Jest ok Ziemniaki i wszystkie inne produkty waż przed obróbką termiczną

Tak jest :) Tak, wiec jest to plan dietetyczny A, bedzie bazowal na jednym tygodniu po czym wleci plan B by sie nie zanudzic. Z biegem czasu zmiany beda z pewnoscia czesciej nastapywac. Poki co... na spokojnie ;)

Pierwszy posileczek juz wlecia. Wlasnie wszamane :)

Razowe kanapeczki z lososiem, posypane migdalami i koperkiem.
(150g razowego, 110g swierzego lososia, 30g midalow)

Do tego 200g swierzej suruweczki z burakow, rzodkiewki, marchewki, papryki (czerwonej, zoltej i zielonej), poru, ogorka, jarmuzu i szpinaku. Polane rzepakowym tloczonym na zimno.

Jak ja widzę takie jedzenie to mam tylko jedno pytanie Ty to w ramkę będziesz obsadzał czy jadł? Makro się liczy a nie jak na talerzu to wygląda równie dobrze bym to wszystko zmiskował wypił przynajmniej czasu bym zaoszczędził na głupoty. Chyba że jest coś czego nie wiem i wygląd posiłków wpływa na wzrost mięśni xD

Ihjasty

Jak ja widzę takie jedzenie to mam tylko jedno pytanie Ty to w ramkę będziesz obsadzał czy jadł? Makro się liczy a nie jak na talerzu to wygląda równie dobrze bym to wszystko zmiskował wypił przynajmniej czasu bym zaoszczędził na głupoty. Chyba że jest coś czego nie wiem i wygląd posiłków wpływa na wzrost mięśni xD

Jedni po prostu lubią, jak jest "ładnie" na talerzu Nie tylko smacznie

Powiedzial co wiedzial

Je się oczami, jak widze coś ładnie ułożonego to od razu lepiej smakuje. Gdzieś ktoś nawet o tym wspominał jak jedzenie jesz dobrze podane że lepiej na psychikę wpływa itp.

Poranna jajecznica i obecne lody








Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-14 16:59:57

anubis84

Je się oczami, jak widze coś ładnie ułoonego to od razu lepiej smakuje. Gdzieś ktoś nawet o tym wspominał jak jedzenie jesd dobrze podane że lepiej na psychiukę wpływa itp.

Bardzo dobrze napisane. Je sie oczami :)