Podbicie kcal w diecie

Z dzisiaj. Wyszlo jak wyszlo. Nie ma to u mnie jak pozowanie

Poredukowac, masowac z glowa??

Ja bym poredukował

Zobaczymy co tam jeszcze Domer i Aga podpowiedza. Cos juz chyba sie zaczyna dziac jak na tak krotki czas co? Przed grudniem to dopiero mialem bebzun spokojnie ponad 100cm w pasie. Brzucha tam nie widac, ale mimo, ze go nie robie to juz cos wylazi.

Tez bym podredukowal

Dalsze masowanie będzie równało się z odkładaniem tkanki tłuszczowej - nie budową mięśni.
Wrażliwość tkanek na działanie insuliny czy leptyny jest z pewnością pogorszona.

dudee

Dalsze masowanie będzie równało się z odkładaniem tkanki tłuszczowej - nie budową mięśni.
Wrażliwość tkanek na działanie insuliny czy leptyny jest z pewnością pogorszona.

Pogorszona, co to oznacza?

Temat zostal zalozony z planem o masowaniu lecz tak naprawde po pomiarach i wizualnie jest redukcja co jednak bardziej mnie cieszy. Tez mysle, zeby jednak podredukowac troche jeszcze. Powiedzmy do tego 10%BF

Tzn, że insulina mniej sprawniej wychwytuje krążącą w osoczu glukoze, a także aminokwasy które notabene są niezbędne do budowy nowych białek mięśniowych. Zdecydowanie dobrym konceptem jest redukcja.

Patrzac ze zdjec to bardzo zalany jestem? Ktos kto moze widziec mnie na codzien twierdzi, ze szczuply jestem choc nie twierdze, ze szczuply to od odrazu eliminuje zalanie bo chodzi tu o widocznosc miesnia

Na tym pierwszym zdjęciu widać dość spory udział tkanki tłuszczowej.
Oczywiście nie masz dużej nadwagi - nie zrozum tego w taki sposób.

dudee

Tzn, że insulina mniej sprawniej wychwytuje krążącą w osoczu glukoze, a także aminokwasy które notabene są niezbędne do budowy nowych białek mięśniowych. Zdecydowanie dobrym konceptem jest redukcja.

Powiem Ci, ze nigdy wczesniej nie krecila mnie tak zajawka na redukcje. Kiedys potrafilem blisko bity rok masowac bojac sie przechodzic na redukcje myslac, ze strace miesnia. Teraz to na spokojnie do tego podchodze. Na pewno musze podkrecic miche co zrobie jak wyzdrowieje. Kupilem tez amino z mp to dorzuce.