qwerty432
Cześć, od kiedy tylko pamiętam jedyne przysiady jakie potrafilem wykonac to przysiady na palcach z pietami w powietrzu. Nie przeszkadzalo mi to do czasu, kiedy zaczalem cwiczyc na silowni. Nie jestem w stanie zrobic normalnego przysiadu a co dopiero ze sztanga co utrudnia mi robienie nog. Jak wyuczyc sie prawidlowej techniki przysiadu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
315
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
TomQ-MAGrob przysiady, nagrywaj filmy i wrzucaj tutaj w temat, co ogarniemy co jest zle
dokładnie, wstaw do oceny będziemy korygować na bierząco
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
zawsze mozesz wykupic godzinke z trenerem personalnym
prawidłową technike masz ponizej
prawidłową technike masz ponizej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
315
Godzina z trenerem raczej odpada, bo cwicze w domowej silowni.
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
315
Godzina z trenerem raczej odpada, bo cwicze w domowej silowni
1
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
no to musisz nauczyc się samego rtuchu oglądając filmik, na początku bez ciężaru
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Sprawdź jak wygląda kwestia mobilności i czy jesteś w stanie zrobić prawidłowy przysiad bez obciążenia (np z samym gryfem) nagraj sobie z profilu będzie najłatwiej zauważyć jeśli będzie coś nie tak
1
...
FiQus
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
6372
Wiek
91 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120575
Bez niczego powinieneś spokojnie, kwestia może stoisz źle. Przeanalizuj filmiki i spróbuj samemu
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
rob przysiady, nagrywaj filmy i wrzucaj tutaj w temat, co ogarniemy co jest zle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4353
Napisanych postów
10989
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
552700
A jak Ci mobilność pozwoli to rób przysiady, bo na filmiku to do przysiadu sporo brakuje
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
ajazy
Ekspert
Szacuny
2304
Napisanych postów
6269
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
312043
Włśsnie się zastanawiałem, gdzie ten przysiad na filmie instruktażowym, widzę, że nie tylko ja
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
no niestety przysiady w filmikach od SFD pozostawiają wiele do zyczenia:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
