qwerty432

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2017 (13:38)

Data rejestracji 02.05.2017 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy z mobilnością. cześć, mam 15 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni. początkowo mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio coraz bardziej zaczął mnie wkurzać mój problem z moblinością. jest on poważny na tyle, że ćwiczenia typu. marty ciąg, przysiady oraz	5	2017-06-10 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z moją dietą? witam, mam 15 lat i od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. mam ambitne plany na wakacje 2018 i chciałbym zrobić wszystko aby do tego czasu osiągnąć jak najlepszą sylwetkę. ćwiczę 4 razy w tygodniu i staram się co najmniej raz w tygodniu biegać po ok.	8	2017-05-02 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak nauczyć się robić przysiad? cześć, od kiedy tylko pamiętam jedyne przysiady jakie potrafilem wykonac to przysiady na palcach z pietami w powietrzu. nie przeszkadzalo mi to do czasu, kiedy zaczalem cwiczyc na silowni. nie jestem w stanie zrobic normalnego przysiadu a co dopiero	12	2017-05-05 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy z mobilnością.	2017-06-11 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z moją dietą?	2017-05-06 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak nauczyć się robić przysiad?	2017-05-05 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak nauczyć się robić przysiad?	2017-05-05 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z moją dietą?	2017-05-03 13:19