Jak brać białko po treningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 965

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gepard123321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 670

Kupiłem białko i jak je mam brać? Trenuje na masę jak coś
I czy można np zjeść 10 min po treningu Ryż z białkiem(30gram)? A jak nie to jak najlepiej?
Z góry dziękuję za odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243647

30-40g (ilosc idealna by osiagnac prob leucynowy) +100g rozgotowanego ryzu, nieco cynamonu, jablko i blendujesz nasmaczna papke:)
wjedzie jak zloto

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Gepard123321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 670

Dzięki za odpowiedź :D Chętnie wypróbuje :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Po treningu to ja bym pił białko + zjadł np banana. A później dopiero pomyślał np o ryżu z jakimś mięsem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Monster spalacz tłuszczu

Następny temat

Czy można trzymać te suplementy w jednej saszete?

Polecane artykuły

Jak brać białko po treningu?

Odżywki i suplementy

Monster spalacz tłuszczu

Czy można trzymać te suplementy w jednej saszete?

Niedobory witaminy B12: realne czy mityczne?

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie

Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?