Jak brać białko po treningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gepard123321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 670

Kupiłem białko i jak je mam brać? Trenuje na masę jak coś
I czy można np zjeść 10 min po treningu Ryż z białkiem(30gram)? A jak nie to jak najlepiej?
Z góry dziękuję za odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

30-40g (ilosc idealna by osiagnac prob leucynowy) +100g rozgotowanego ryzu, nieco cynamonu, jablko i blendujesz nasmaczna papke:)
wjedzie jak zloto

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Gepard123321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 670

Dzięki za odpowiedź :D Chętnie wypróbuje :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Po treningu to ja bym pił białko + zjadł np banana. A później dopiero pomyślał np o ryżu z jakimś mięsem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Monster spalacz tłuszczu

Następny temat

Czy można trzymać te suplementy w jednej saszete?

Polecane artykuły

Jak brać białko po treningu?

Odżywki i suplementy

Monster spalacz tłuszczu

Czy można trzymać te suplementy w jednej saszete?

Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?

Jak wzmocnić działanie spalacza tłuszczu?

Cynk do ssania - właściwości zdrowotne i działanie

Jak działają składniki zawarte w spalaczach tłuszczu?