Naturalne produkty podnoszące poziom testosteronu

Witam, jak w temacie chciałbym żeby ktoś ogarnięty mi podpowiedział :)

Pojutrze startuje z redukcją, jak wiadomo testosteron w tym okresie spada bla bla bla...I stąd rodzi się moje pytanie.
Chciałbym podnieść poziom testosteronu w organiźmie (tak wiem bez anabolików cudów sie nie moge spodziwać, ale nawet te 5-10% było by spoko.) czytałem sporo o następujących produktach które, RZEKOMO mają pozytywny wpływ na ww. hormon w org.

1) Ashwagandha
2) Kozieradka
3) fosfatydyloseryna
4) mleczko pszczele
5) wyciąg z palmy sabałowej
6) buzdyganek naziemny
W codziennej suplementacji dostarczam witaminy D, B5, B6 cynk , magnez + reszta z warzyw/owoców.

Chciałbym, żeby ktoś rozpisał mi W JAKIEJ FORMIE kupić ww. rzeczy oraz JAK SPOŻYWAĆ/STOSOWAĆ, czy kupić w formie ZIÓŁ czy TABLETEK?
Domyślam się, że poszczególne składniki mogą wchodzić w interakcje i wyrządzać niechciane rzeczy... oraz W JAKICH ILOŚCIACH stosować...

Ps. W tribulusy nie wierze, większość badań sugeruje wręcz znikomy % działania :)

Ile masz lat ? Robiłeś badania hormonalne ?

27 lat, tak robiłem badania tylko,że...
piątek godzina 11-12:30 BARDZO intensywny trening barków + 10min interwałów po, godzina 16:30 zjadłem 3 posiłek i o 18 byłem akurat w poradni i coś mnie tkneło, żeby zrobić badanie - LABORANT zapewniał mnie, że godzina, ani to ,że jestem po treningu ani posiłku NIE MA żadnego wpływu na wynik - jak się okazało (poczytałem potem w necie) MA.

W badaniu wyszło mi 2,2 gdzie norma jest 2,2-9,8 ng/ml (mowa tu o badaniu na testosteron całkowity)
2,2 - 9.

Domniemam, że może wynik nie jest miarodajny z uwagi na powyższe czynniki i badanie powinienem wykonać naczco około godziny 7-8 gdzie testosteron ma najwyższy poziom, no ale wracając do pytania...


Zmieniony przez - Xoxepin w dniu 2017-04-28 21:37:50

Masz w normie więc musisz się z tym pogodzić.

Powtórz badanie na czczo rano

georgu

Masz w normie więc musisz się z tym pogodzić.

Z czym się pogodzić?

bebolek

Powtórz badanie na czczo rano

jw badanie mozna powtorzyc rano, po dniu wolnym od treninu