Ja nie wiem, czy ktoś już zwracał CI uwagę, ale strasznie krzywy jesteś, klatka, barki, kręgosłup, widać, że coś z miednicą, chyba, że to kwestia złego ułożenia się. Dobrze byłoby ty skonsultować i ew. drążyć takie ćwiczenia, które wad nie będą pogłębiać.
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2931
Odrazu wbić na 2700-2800 czy zwiększać stopniowo? aktualnie jestem na 2350 bo nie biegam. Stopę gwoździem przebilem i nap*****la jak stanę na niej. Stąd ta krzywa pozycja na fotkach :D
Waga wyjściowa 80,5 aktualna 72,3. Obwód pasa z chyba 88 spadł do 80.
Chciałbym już wyjść z redukcji, bilans od samego początku trzymam w granicy 2600-2700 kcal. Spadek ośmiu kilo jest zauważalny, niedługo będę musiał wymienić ciuchy, bo będą na mnie wisieć :D. Jaki mogę mieć poziom bf i czy nadaje się już na wejście na mase?
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2931
Tak naprawdę to jestem od 6 lutego z tygodniową przerwą w maju, przez tamten tydzień bilans zero. Jeżeli ma to sens chciałbym wyjść z redu choćby na 3 miesiące i skupić się na masie "jakościowej" z delikatnym plusem kcal.