Cayek - Road to Sopot 2017 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

to już nawet yohe idzie wbijać ?

ja pyerdole.
Bierz tak jak piszesz standardowo , zwiększaj dawkowanie co tydzien bo po 2-3 dniach już cie 15 nie ruszy:P

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Ludzie sami robią sobie Heliosa. Ja się w to nie bawię bo po co. Yoha działa wzorowo o ile jest zdala od węgli, a czy jest różnica wbijając ją czy biorąc doustnie to już nie wiem. Może jest może nie.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

ta, helios cudowny środek

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

No Helios akurat dla mnie najlepsza opcja.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no ta, ogólnie wielu zaczeło z niego korzystać i stwierdziło że nie ma lepszego środka. No ja nie neguje tego, każdy tam sobie bierze co chce. Do mnie nie przemawia mimo że nie brałem i póki stwierdzę że nie musze kombinować to nie widzę sensu pakowania w siebie kolejnych środków.
A Cayek też już ma tego sporo wiec lepsza opcja sama yoha na docinkę niż helios, tzn ja tak myślę.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Sam też tak myślę. No, ale zależy jak ta forma będzie wyglądała pod koniec/w połowie czerwca. Jak będę w lesie to i DNP nie zawaham się użyć...

(nie no joke XD)

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

do konca czerwca w tym tempie to z ciebie skóra zostanie i ściegna

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-24 18:41:01

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

I tak w porównaniu do innych zawodników to wolno idzie

https://www.instagram.com/p/BNfL69HAjaK/?taken-by=owcawk Jeśli będzie tak w lipcu to będę spełniony na maxa

Ale cienko to widzę

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-24 18:47:02

...

DamiosL

Ekspert

Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377

Cayek, u Ciebie treningi wypadają na czczo? Jak masz rozłożone posiłki w ciągu dnia? :)

Mój Dziennik Treningowy!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Różnie, schematu nie mam.

Z rana najczęściej kawa + wpc 50g + owoc czy coś i lecę na uczelnię.
Jeśli wypada trening to dodaje 10g oleju mct.

Po treningu wcinam albo 400g mięsa z warzywami i jakimś dodatkiem
albo białko w prochu ze słodzikiem na mleku sobie dziubie łyżką.

Jeśli jestem na uczelni to potem wlatuje kawa + znowu wpc, a na zajęciach jakiś batonik.
Lecę na trening i potem wcinam resztę.

Mam za mało węglowodanów by zabawa w dawanie ich na noc lub posiłki białkowo-tłuszczowe z rana
miały sens.
Wrażliwość insulinową tak poprawiłem, że i 1000g ww przy niskim facie nawet mnie nie zamgli, ani nie nabije,
a co dopiero jakieś 50-60g.

Ale teraz na yoszce jeśli będzie możliwość to biorę yohę, pije samą kawę
i lecę na trening na czczo.
A jeśli wypadnie w godzinach popołudniowych/wieczornych to wszystkie
węgle wsunę z rana.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-24 18:53:46