Spalacz na ostatni etap redukcji

Witam, Potrzebuje spalacza na ostatni etap redukcji. Na siłowni polecono mi Hyperlean FX7 oraz Meltdown vpx. Pytanie do was drodzy użytkownicy co wy polecacie? Szukam czegoś z najwyższej półki.
Pozdrawiam

witaj
w przypadku doboru tak zaawansowanej suplementacji, konieczne jest napisanie wiecej info o sobie
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Na redukcji jestem dokładnie 7 miesiąc licząc z dzisiejszym dniem. Zaczynałem z wagą 90 kg.
1)około 15%
2) 21 lat
3) 77kg / 174 cm
4) 3 lata
5) zejście do 13-12%
6) Kofeina, omega 3 i 6, kreatyna
7)Thermo speed extreme
10)2 g/kg -B 1g/kg wegle do 30g dziennie reszta tłuszcze bilans aktualny 1800 kcal
11) Finanse do 150 zł








Zmieniony przez - Pretovic w dniu 2017-04-18 20:21:18

tę dietę to już masz na prawdę bardzo mocno podciętą :) sam ciągnąłem redu około 10 miesięcy i z własnego doświadczenia zamiast drastycznie ciąć kalorie i węgle oraz szukać spalaczy, polecam podbić kalorie trochę np do 2500kcal z rozdziałem na kilka tygodni, ja też już myślałem, że stop "redukcji, koniec" nie wycisnę więcej, a z podobnego pułapu 1800kcal podbijając w górę zaczęły się dziać cuda i redukcja zaczęła lepiej iść, tym bardziej, że więcej energii na siłowy było i lepsze samopoczucie. Po takim podbiciu kcal na 4-5 tygodni możesz znów trochę podciąć i dojść swojego celu nie szukając mocnych środków :)
Co prawda ja napisałem tlyko o 2500 kcal, ale po kilkunastu tygodniach redukcji zalecane jest powrócenie do zerowego pułapu na 4 tygodnie, żeby znów zacząć cięcie, więc u Ciebie "0" będzie sporo większe niż 2500kcal, stawiam na 3000-3200kcal :)


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-04-19 08:12:36

Pretovic

Na redukcji jestem dokładnie 7 miesiąc licząc z dzisiejszym dniem. Zaczynałem z wagą 90 kg.
1)około 15%
2) 21 lat
3) 77kg / 174 cm
4) 3 lata
5) zejście do 13-12%
6) Kofeina, omega 3 i 6, kreatyna
7)Thermo speed extreme
10)2 g/kg -B 1g/kg wegle do 30g dziennie reszta tłuszcze bilans aktualny 1800 kcal
11) Finanse do 150 zł


Zmieniony przez - Pretovic w dniu 2017-04-18 20:21:18

przy poziomie fatu jaki opisales nie jest wymagany mocny spalacz tluszczu, a tylko zabawa dieta
15% to niektorzy dopiero startuja z redukcja, a 12-13 jest do osiagniecia bez spalaczy.

z jakiego poziomu startowales?