Cayek - Road to Sopot 2017 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Sam mi się wbiłeś...znowu.

Tego typa co pozował jako budowlaniec kojarzę.
Nie wiem jak on zszedł do takiego BF-a i jak on niby na tym funkcjonował.

Może jakieś DNP było u niego grane.
Nie wiem.
Masakra.

Jak dla mnie poziom docięcia jaki chce osiągnąć to ten Owcy.
Mistrzostwo to było

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

ja bym nie chciał tak, dla mnie to nie wygląda już estetycznie i na scenie też jakoś nie bardzo. Przynajmniej w jego wykonaniu

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak u owcy czy tego typa ? Owca za mało mięsa miał na sobie i tyle. Do tego ta wielka dupa. Nogi małe, szeroka miednica, małe łapy. Tylko pozycja bokiem jak skosy pokazywał była kozacka.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no bo on tylko tyle ma , skosy :P reszta lipa. O niego wlasnie mi chodzilo

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

W sumie to skoro z niego tylko tyle zostało to stawiam, że ze mnie zostanie niewiele więcej jak ze słynnej trójki chłopaków z filmiku "kulturystyka do 65 kg %) "

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

No jakiś dzień z dupy.
Na treningu lekko podlany, ale pojutrze już pewnie nie będzie śladu.
+ 3 kg na wadzę po 3 dniach żarcia jak świnia.
Not bad, zwłaszcza że żyły na brzuchu nadal są dobrze widoczne.

Ale na treningu prąd mi odcięło nie wiem czemu.
Zimne poty i mdłości, ale w trakcie cardio przeszło.

Wróciłem do michy i jakiś taki przygnębiony jestem...

No i w czwartek chyba nici z imprezy.
Zajęcia na uczelni odwołali w tym tyg
więc kumpel nie przyjedzie z Radomia...chyba.
Dla głowy gorzej, dla formy lepiej.

Trudno.

Kupiłem kiszonki.
Kapustę i ogórki.
Może coś pomoże.
Do tego przed snem łyknę wpc z siemieniem lnianym.
To tyle

TRENING:

1.Ściąganie drążka wyciągu górnego - x15 x15 x12 x12
2.Przyciąganie "V" wyciągu dolnego - x15 x15 x10 x8
3.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 3x8
4.Wiosłowanie na maszynie oburącz - 4x15

1.Facepulls - 4x15
2.Wznosy hantli w opadzie - 4x10-12

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-18 16:25:38

...

MAX11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 208 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9073

Dodałem na snapie

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Chwile bez wypisek.
Wczoraj byłem taki zmęczony, że nie chciało mi się nic pisać.
Jak siedzę w domu lub na uczelni to jest git.
W pracy ta dieta to koszmar

Stoję wqrwiony i głodny.

Ogólnie już prawie cała woda poświąteczna ze mnie zleciała.
Po dzisiejszych nogach i cardio pewnie jutro śladu nie będzie

A no i ogarnąłem problem z flakami czyt. problem z chodzeniem do WC.
Otóż zmniejszyłem dawkę probiotyku do 1 tabsa na noc
oraz wciągam sobie kapustę i ogórki kiszone.

Problem z głowy.
Na szczęście obeszło się bez Ziridu na reckę

Oj dziś będzie masakra.
Do tego te 45 min cardio...

A Blue Magic kupię po 10 maja...chociaż nie wiem czy to nie przesada:
T3, clenbuterol, tren i do tego yoha z geranium.
Najwyżej kupie samą johę w prochu na allegro i zrobię sobie roztwór - a cena to 20 zł za 500 mg więc tanioszka.
Znowu kasy mało zostało to oszczędnie podchodzę
by na spokojnie było na dietę do wypłaty.

A i dziś miałem iść na melanż do klubu, ale jednak nie idę.
Szkoda, nastawiłem się, że się pobawię, ale może to i lepiej.
Melanż będzie po zawodach taki, że zapiszę się w kartach historii Sopotu