Śledz w oleju

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3245

Czesc, co sadzicie o spozywaniu sledzia w oleju jako jednego z posilkow w diecie? Czy nie jest to w zaden sposob niezdrowe ani nic? Chodzi mi o takie płaty zalane olejem np z lisnera.
W 100g mamy 15g tluszczu i 18 białka zgodnie z etykieta, czy moze to stanowic element lub urozmaicenie diety?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

never1992

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 314 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2205

Sklanialbym się do zrobienia takich śledzi własnoręcznie, wychodzi taniej o wiele i są smaczniejsze , kupujesz kg śledzi ala matijas , moczysz w zimnej wodzie na noc, później zalewamy te sledzie zalewa octowa ,,następnego dnia masz śledzie jak.miod palce lizać;)

...

rower1

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626

Może nie zalewą octową,tylko olejem lnianym,rzepakowym z cebulką.Pozdrawiam.

rower1

...

paptyd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3245

Tak, sledz jest w rzepakowym doslownie odrobinke jego jest bo to cale płaty w oleju.
Problemem moze byc jedynie wysoka zawartosc soli na 100g

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Najlepiej j/w sobie samemu zrobic, ale od czasu do czasu mozesz zjeść, nie opłaca się robić jak to nie bedzie stały element Twej diety.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

paptyd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3245

Właśnie myslalem o 100g takiego sledzia jako stalym posilku w diecie, ale 6g soli to chyba troszkd przesada

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35339 Napisanych postów 27720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288144

paptyd
Właśnie myslalem o 100g takiego sledzia jako stalym posilku w diecie, ale 6g soli to chyba troszkd przesada

no troche tak bo zalecaja 5g dziennie :) ale jak dobrze wymoczy takie sledzie to mozliwe ze i sol troche wypluka . pamietam ze moj tatus :) zawsze 2 doby moczył sledzie zanim zaczał salatke z nich robic

www.fit-atp.pl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Normalne śledzie wymoczy, tych z lisnera już nie.

Co do moczenia zalezy jakie się kupi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

Należy wziąć po uwagę, że jak kupisz takie Lisnera czy inne z oleju, w częściowo przeźroczystym opakowaniu, z ładnie oświetlonej półki, na której leżą po kilka miesięcy, to już takiej omegi-3 tam niewiele, o ile w ogóle jest.
Jak już to świeże z beczki.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Im mniej przetworzony produkt, tym lepiej dla Ciebie. Kup marynowane płaty w soli. Wymocz dobrze, i zrób samemu.

http://potreningu.pl/articles/338/niedoceniony-jak-sledz

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-27 22:19:04

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat