Pomoc z suplementacją

Hej, Mam 21 lat, ważę 59kg i mam 164cm wzrostu. Jestem na diecie CKD i chciałabym dodatkowo wspomóc się suplementacją na redukcję. Ćwiczę 6 razy w tygodniu (3x aeroby, 3x siłowo, tak jak zalecane jest przy tej diecie). Zastanawiam się nad clenburexinem w połączeniu z fat transporterem od Treca oraz myślałam o desert z BioTech USA (jako iż mam problem z nadmiarem wody). Teraz pytanie (ponieważ dotąd używałam cla z l-karnityną i ekstraktem z zielonej herbaty z Olimpa) czy je łączyć, czy używać w jakiejś kolejności? Jak łączyć to jak i jak najlepiej je dawkować? Tak jak zaleca producent czy ze zmniejszonym dawkowaniem. Zacząć od deserta? Czy od clenburexina z fat transporterem? a może łączyć wszystko albo wszystko po kolei? z Góry dziękuję za pomoc.

no mysle
z tym ladowaniem w pozniejszym okresie, nie ucinalbym weglowodanow, tylko wydluzal czas ketozy

witaj Aniu.
osobiscie zamiast laczyc wszystkie 3 produkty wybralbym jeden, ktory spelnia rolę tych trzech, a jest nim np
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html#opis
który w skladzie posiada m.in. kompleks wspomagajacy kontrole gospodarki wodnej

mam zakupione już te 3 suplementy, ale to o czym mówisz spełnia Desert z BioTech USA. Sugerujesz, że najlepiej byłoby zacząć od tego, a potem ew. po skończeniu przejść na clena z fat transporterem?

kwestia jaki jest cel tego typu suplementacji na chwile obecną?
jezlei jest to koncówka redukcji i chęć np wykonania pozniej kilku dorych zdjec dla uwiecznienia naszych efektów, to rozpoczalbym juz zastosowanie wszystkich 3 preparatów.

niestety nie mam jak zrobić zdjęcia, forma jest. ważę 58,5 kg chciałabym zejść do 53kg a nietsety sama dieta i treningi nie działają już na tą część, która została. Mięśnie są całkiem widoczne, szczególnie na brzuchu, aczkolwiek tłuszcz z ud i ramion w moim przypadku wolno spada i na tym mi zależy, aczkolwiek wiem, że mam też problem z zatrzymaniem wody, stąd właśnie DESERT :)

Żadnych spalaczy tłuszczu nic nie dają. Lepiej zainwestować w kofeinę albo naturalnie Yerba Mate z dodatkiem guarany i wyjdzie na to samo.

mysle, ze bledem bedzie trzymanie sie dalej CKD, skoro masz zamiar jeszcze zejsc tak nisko z pozimem tkanki tluszczowej. suplementacja tutaj niewiele zmieni niestety, bo organizm jest nieco obciążony metabolicznie i potrzebuje kopa, aby tarczyca ruszyla z kopyta i pomoga w spalaniu fatu, a mozna to osiagnac poprzez stopniowe dodanie jednak weglowodanow.

co ile dni robisz obecnie ladowanie? jaka iosc weglowodanow jest wtedy wrzucona?

co tydzień ładowanie, 100g węgli, bez łądowania jak to wiadome 30g

KubaLub

Żadnych spalaczy tłuszczu nic nie dają. Lepiej zainwestować w kofeinę albo naturalnie Yerba Mate z dodatkiem guarany i wyjdzie na to samo.

to ciekawe, bo wiekszosc spalaczy tluszczu wlasnie bazuje na substancjach ktore wymieniles jak chocby kofeina, ktora jest baza dla wszystkich legalnych produktów. jedynie typowe termogeniki pozbaione dodatkow stymulanto bedą posiadaly nieco inny sklad.

wiec negownie spalacza, powiazane bedzie z zaprzeczeniem wlasnym słowom, ktore przed chwila napisales. wiec jak?
dzialaja czy nie?

rybickanna

co tydzień ładowanie, 100g węgli, bez łądowania jak to wiadome 30g

zdecydownaie za malo.
zmienilbym na ladownaie co 5 dni i dal okolo 250-300g weglowodanow by rozkrecic obecna sytuacje

okej tak zrobię, ale wtedy używać, któregoś ze spalaczy, szczególnie jeśli chodzi o nadmiar wody?