Kreatyna z płatkami owsianymi na śniadanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7

Witam, od poniedziałku do piątku jem płatki owsiane z mlekiem na śniadanie, sobota i niedziela jakieś zwykle śniadanie. Mam pytanie, mogę dosypywać sobie kreatyny do mleka zamiast brać przed posiłkiem ? Czy to pogorszył jej przyswajanie ?
@Edit dodam że płatki zalewam gorącym mlekiem żeby zmiękły

Zmieniony przez - fuxial w dniu 2017-03-17 17:33:54

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710596

Nie widzę w tym żadnego sensu . Przecież kreatyne bierzesz na łyżeczkę i zapijasz woda .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 27872 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288429

j.w , wez na miarke , do ust i popij , wsypujac do płatków możesz sporo kreatyny zostawic na sciankach naczynie biorac pod uwage ze zazwyczaj ma kiepska rozpuszczalnosc

www.fit-atp.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Do tego nie wiem jak robisz tą owsiankę, ale jak na ciepło, to raczej bym do tego kreatyny nie sypał.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tylko do ust i popić. Nigdzie nie wsypuj kreatyny (talerz, kubek, szklanka) bo część jej stracisz.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Coradz dziwniejsze metody się pojawiają. Dwsyp do buzi popij wodą przed lub po snaidaniu, lub okołotreningowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

fuxial

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7

Dzieki wielkie za odpowiedzi, aktualnie biorę po prostu proszek do buzi, nie przeszkadza mi to, i na tym zostanę jak radzicie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

No jest to tak proste rozwiązanie, że nie ma sensu kombinować z dodawaniem do posiłku- w sensie mieszania z owsianką.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Łączenie kofeiny horny goat i tribulon black

Następny temat

Trem cm3 1250 mayhem bcca 5000 xtream

Polecane artykuły

Kreatyna z płatkami owsianymi na śniadanie

Odżywki i suplementy

Łączenie kofeiny horny goat i tribulon black

Trem cm3 1250 mayhem bcca 5000 xtream

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?