VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

Pierwsza całkowita próba wyciskania wielokrotnego 50 kg w czasie 15 minut.



Policzyć,sprawdzić,ocenić i się zgłosić zrobić to lepiej :)

Drużyna Kolosa jest otwarta na chętnych do tego wyzwnia 20 maja.

masti
Jeżeli chodzi o ilość ( 641) to bardzo ładnie Wam poszło ale tylko ilość bo wykonanie to tragedia :'-(
Najlepiej z Was wykonywał zawodnik który opierał stopy o ławkę właściwie gdyby nie to opieranie (pozycja górna to nogi uniesione i ugięte w kolanach) to technika zaliczona by była na MP. Młody Kolos też może lada dzień dysponować dobrą techniką.U reszty sporo za krótki ruch który oszczędza sporo czasu. W sumie możemy się do Was dostosować i też robić pół ruchy ale czy to będzie WW Widać przy ściąganiu i odkładaniu sztangi że każdy z Was może wykonać dużo "dłuższy " ruch. Proponuję nie "kombinować" a przyłożyć się odrobinę do technik wiem że to nie jest celem Waszych treningów ale na pewno Wam to nie zaszkodzi No żeby nie było że wydziwiam to po prostu podnoście Pany sztangę wyżej nie oczekujemy od Was pełnego wyprostu ale nie może to być pół ruch no i obowiązkowo kontakt sztangi z klatką i będzie dobrze

Uczestnicy obejrzą film i wyciągną wnioski-niestety ćwicąc kulturystycznie dostaje sie często takie małozakresowe ruchy.Mnie się wydawało ,że prostuje do konca a na filmie widać ,że jest inaczej :)

Ogólnie byo 667 powtórzeń

Musze przyznac ze do prawidlowego wykonania boju jeszcze daleko ale na szczescie to tylko rozgrzewka

Adas - moze przyłączysz się do Drużyny Kolosa 20 maja?

Żeby chłopaki nie czuli się za pewnie :) Prawdopodobnie dołączę do drużyny Kolosa :) Nie obiecuje będę po wielu startach a na obciążeniu jakim robię aktualnie jest rożnie ale napewno się postaram :)

To byłoby super wzmocnienie-chyba rywale nie będą mieli nic przeciwko temu?

Nie będą
Chętnie się spotkam z Koondziem dawno się nie sprzeczalismy

masti obejrzałem 3xfilm w tym 2x z klikerem Wasz wynik to 643 pomyliłem się o 2x ale to tylko świadczy o trudności liczenia waszego wykonania
Pomyśleć że takie problemy bywały w WW ale już sobie wyjaśniliśmy i jest super

No ja nieźle się pomyliłem- aż trudno wierzyć:tak to policzyłem

Kolos 178 pt

zawodnik nr 2 63 powt
Rafał 100 powt
Mati 36 powt
Waldi 128 powt
ja 102 powt
Olek 60 powt

Wycwiel,Iti a może Wy coś wrzuciecie z próby na maraton 15 min-by za dużo nie odkrywać-np zróbcie próbę w czasie 3 minuty lub 5 minut.
Bo jakoś forumowicze nie mogą się zdecydować ,kto wygra :)