claudy
Witam !
Nazywam się Klaudia, mam 20 lat. Od bardzo dawna interesuję się sportem, początkowo były to sporty zespołowe ale od jakiegoś czasu zakochałam się w siłowni :P
Moja waga jest bardzo niska, a moje ciało mi się nie podoba stąd pojawił się mój cel budowy i pracy nad moją sylwetką tak aby być z niej zadowolona.
Póki co nie dodaję fotek , ponieważ się wstydzę :P hah może jak coś się poprawi to zdjęcia się pojawią.
Dietę i trening układam sama - stąd moja prośba , jeśli osoby bardziej doświadczone mogłyby się temu przyjrzeć i coś podpowiedzieć , to była bym bardzoo wdzięczna ;)
Trening
Trenować na siłowni będę z podziałem :
Nogi + barki
Klata + biceps
Plecy + triceps
Do tego bardzo lubię biegać i jeździć na rowerze więc taka aktywność również będzie się pojawiać
Dieta
Zacznę od 1500 kcal
Dokładnie jak to będzie wyglądać pokażę w pierwszym wpisie ;)
Póki co tyle, mam nadzieję, że uda mi się sumiennie prowadzić ten dziennik :)
Nazywam się Klaudia, mam 20 lat. Od bardzo dawna interesuję się sportem, początkowo były to sporty zespołowe ale od jakiegoś czasu zakochałam się w siłowni :P
Moja waga jest bardzo niska, a moje ciało mi się nie podoba stąd pojawił się mój cel budowy i pracy nad moją sylwetką tak aby być z niej zadowolona.
Póki co nie dodaję fotek , ponieważ się wstydzę :P hah może jak coś się poprawi to zdjęcia się pojawią.
Dietę i trening układam sama - stąd moja prośba , jeśli osoby bardziej doświadczone mogłyby się temu przyjrzeć i coś podpowiedzieć , to była bym bardzoo wdzięczna ;)
Trening
Trenować na siłowni będę z podziałem :
Nogi + barki
Klata + biceps
Plecy + triceps
Do tego bardzo lubię biegać i jeździć na rowerze więc taka aktywność również będzie się pojawiać
Dieta
Zacznę od 1500 kcal
Dokładnie jak to będzie wyglądać pokażę w pierwszym wpisie ;)
Póki co tyle, mam nadzieję, że uda mi się sumiennie prowadzić ten dziennik :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
julcziik
VVandall
