Najlepsza kreatyna dla początkującego

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 245

Cześć !

Ćwicze na siłowni od 2 miesięcy 4 razy w tygodniu. Od tego czasu zaobserwowałem wzrost siły i trochę masy (ekto). Nie trzymam diety, biorę białko i rozglądam się nad jakąs kreatyna ale jest tego tyle ze jestem totalnie w tym zielony i nie wiem co wybrać. Mam 17 lat 180cm 68kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

produkty zasobne w mineraly, witaminy czy kwasy tłuszczowe wpływają na szereg procesów metabolicznych naszego ciała, równiez tych powiązany z regeneracją czy budową masy miesniowej. wiec produkty o niskiej wartosci odzywczej, będą pozbawione cennych skladowych, ktore tworzą diete zbilansowaną pod katem odzywczym, jak i funkcjonalnym.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zwykły monohydrat się nada: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=CNzY37CSsdICFVVkGQodc1IJjA
Radzę jednak położyć nacisk na odżywianie. Bez kalorii i makroskładników żadne suple nie popchną rozwoju sylwetki.

...

yamate

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 458

To jest to co się często teraz spotyka młody chłopak 17l ,diety nie ogarnia i sięga po suple myśli ze będzie wielki ,to jest smutne.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263222

postaraj sie najpierw dopiąć filary, pozniej mysl o suplach

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jw dopnij diete a efekty beda znakomite.
dorzucenie kreatyny tylko i wylacznie, nie pomoze zbytnio

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

potrenuj jeszcze normalnie do nowego roku szkolnego i wtedy pomysl o kreatynie, narazie to jeszcze masz spory naturalny potencjał

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

K4mill

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 245

Chodzi głownie o to,że poźno chodze spać, wcześnie wstaje w szkole jestem do 15, wracam do domu o 16 jem obiad mam chwile oddechu ( w tym czasie potrzebuje sie chwile położyć) i o 17;20 juz spadam na trening . Moje treningi są tylko i wyłącznie siłowe na wszystkie partie ciała i czasami brakuje tej energi i "pompy".

Zmieniony przez - K4mill w dniu 2017-03-01 16:15:56

...