Bieganie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 629

Witam. Ostatnio Zacząłem biegać żeby spalić tłuszcz z ud ale idzie mi to źle gdy biegnę czuje jakbym miał z tonę :D
Moje pytanie brzmi następująco co mam zrobić żeby bieganie było przyjemne?
Coś o mnie Chłopak 177cm wzrostu waga 68.

Kacperro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

corvus_pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11198

Może raczej rower i ćwiczenia na uda. Jednak przy takim wzroście to wagę masz całkiem ok.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35333 Napisanych postów 27731 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288166

Patrzac na wzrost i wage to jesteś szczupły , może masz mało miesni i słabe że ci bolą nogi przy bieganiu.

Tłuszcz pali sie z całego ciała a nie z wybranej partii

www.fit-atp.pl

...

Śliwa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4037

Buty do biegania dadzą Ci trochę komfortu poprzez amortyzację ;)

Śliwa

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Niestety samym bieganiem formy nie zrobisz, za to biegając nieumiejętnie jeszcze bardziej możesz ją pogorszyć.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

corvus_pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11198

68kg przy takim wzroście to nie jakoś specjalnie dużo, a jak zaczniesz jeszcze zrzucać to ile chcesz warzyć trochę ponad 60?

...

WnMPapa

Ekspert

Szacuny 434 Napisanych postów 2520 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 266183

Aby czerpać przyjemność z biegania, czy innej aktywności wymagającej większego wysiłku potrzeba po prostu czasu, wprawy, no i zapewne charakteru. Z czasem podłapiesz technikę, konkretne ruchy ci wejdą w nawyk i będzie ok.

...