Bieganie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 629

Witam. Ostatnio Zacząłem biegać żeby spalić tłuszcz z ud ale idzie mi to źle gdy biegnę czuje jakbym miał z tonę :D
Moje pytanie brzmi następująco co mam zrobić żeby bieganie było przyjemne?
Coś o mnie Chłopak 177cm wzrostu waga 68.

Kacperro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

corvus_pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11186

Może raczej rower i ćwiczenia na uda. Jednak przy takim wzroście to wagę masz całkiem ok.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33059 Napisanych postów 23160 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278039

Patrzac na wzrost i wage to jesteś szczupły , może masz mało miesni i słabe że ci bolą nogi przy bieganiu.

Tłuszcz pali sie z całego ciała a nie z wybranej partii

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Śliwa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4037

Buty do biegania dadzą Ci trochę komfortu poprzez amortyzację ;)

Śliwa

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Niestety samym bieganiem formy nie zrobisz, za to biegając nieumiejętnie jeszcze bardziej możesz ją pogorszyć.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

corvus_pl

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 126 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11186

68kg przy takim wzroście to nie jakoś specjalnie dużo, a jak zaczniesz jeszcze zrzucać to ile chcesz warzyć trochę ponad 60?

...

WnMPapa

Ekspert

Szacuny 444 Napisanych postów 2520 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 266183

Aby czerpać przyjemność z biegania, czy innej aktywności wymagającej większego wysiłku potrzeba po prostu czasu, wprawy, no i zapewne charakteru. Z czasem podłapiesz technikę, konkretne ruchy ci wejdą w nawyk i będzie ok.

...