Budowa masy mięśniowej

Witam,mam 17 lat,185 cm wzrostu i ważę 66kg.Chciałbym przytyć,ponieważ jestem bardzo chudy.Próbwałem jeść tak dużo jak tylko mogłem,ale to nie podziałało,brałem białko jako uzupełnienie tego,co nie zjadłem,wszystko z negatywnym skutkiem.Z dietą będzie u mnie ciężko,jedynie staram się jeść dobrze,lecz nie zawsze mogę.Aktualnie ćwiczę 3 miesiące i biorę kreatynę i dalej nie mogę przytyć ani nie widzę żadnego progresu w sile.Pomóżcie bo nie wiem co robić

Witaj ,
po samej kreatynie nie licz na przyrosty . Mięśnie z powietrza nie urosną . Zacznij odpowiednio się odżywiać
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal.
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
Wstaw dietę do poprawy
Pozdrawiam

Jeszcze jedno pytanie,czy jak pale e-papierosa czasami od kolegi to czy ma to jakiś negatywny skutek na przyrost masy?

Większego znaczenia nie ma .

Bez diety niestety nie wiemy jakie i czy będą efekty. Koniecznie są wyliczenia kcal i trzymanie się ich, aby wiedzieć jak korygować w razie braku zmiany obwodów ciała.